Este aproape un an nou și lumea se schimbă. Invențiile și ideile geniale schimbă modul în care trăim. Este timpul ca copiii noștri să înceapă să tragă de greutate prin casă. Cea mai mare problemă, este că sunt destul de groaznice la majoritatea sarcinilor. Din fericire pentru ei, cineva a venit cu o idee genială, care este locul unde intervine costumul pentru mop pentru copii! Cineva geniu a inventat acest mop/costă, astfel încât bebelușul tău să poată acum curăța casa în timp ce învață să se târască și să navigheze în locurile aparent imposibil de atins. Copiii intră în orice, așa că ați putea la fel de bine să vă ocupați de curățarea prafului și de măturat în același timp.
Niciodată nu este prea devreme să-i înveți pe copiii tăi importanța treburilor, a curățeniei și a îngrijirii.
Unsplash
Combinatul pentru mop pentru bebeluși este disponibil pe Amazon pentru sub 30,00 USD
Amazon
Îl poți obține la orice mărime de copil.
Amazon
Puteți chiar să alegeți combinația de culori preferată!
Amazon
Acest lucru ar fi un cadou hilar pentru baby shower.
AmazonAmazon
Unele dintre mărci includ chiar și un manual amuzant despre cum funcționează costumul cu mop, ca în imaginea de mai jos.
Amazon
Așa că acum îi puteți învăța pe cei mici importanța muncii grele la o vârstă fragedă.
AmazonAmazonAmazonAmazon
Oricum, se vor târî deja pe podeaua bucătăriei, așa că ai putea la fel de bine să-i faci moale în același timp.
AmazonAmazonAmazonAmazon
Dacă nimic altceva, adaugă puțină căptușeală moale pentru a te plimba pe podea cu gresie sau piatră. Ai vrea ca copilul tau sa se tarasca pe podea in timp ce curata? Sunt deja acolo, ar putea la fel de bine să profite de ajutorul pe care îl puteți obține.
Puteți alege unul dintre aceste mop-uri făcând clic aici.
Oricând am un perete gol în casa mea, tot ce mă pot gândi este ce ar trebui să meargă acolo, ce ar arăta bine ocupând acel spațiu. Nu mă înțelege greșit. Nu vreau ca pereții mei să fie complet aglomerați ca o casă de bătrână nebună, dar afișarea articolelor care înseamnă mult pentru tine oferă vizitatorilor o privire din interior asupra a ceea ce este cu adevărat important pentru tine. Când am găsit acest cuier pentru tablouri din lemn recuperat, mi-am dat seama imediat că vreau să fac unul dintre acestea. Nu numai că aspectul este rustic, dar este o modalitate funcțională de a putea agăța 15-20 de poze la un moment dat. De asemenea, este foarte ușor să schimbați imaginile pe măsură ce obțineți imagini actualizate cu ceea ce este important pentru dvs. Iată instrucțiuni pas cu pas despre cum să construiți acest umeraș minunat pentru imagini.
Cel mai bun mod de a începe este să găsiți o grămadă de lemn care nu va fi folosită. Veți avea nevoie de aproximativ 8-10 bucăți de șipci de gard de 3/4″x4″ sau plăci de siding pentru a vă asigura că aveți suficient lemn pentru acest proiect.
Imgur
Nu vrei neapărat lemn care a fost distrus, așa că asigură-te că a fost mâncat de termite, a fost ars etc. Odată ce ai piesele tale, decideți cât de lat și lung doriți cuierul dvs. pentru tablouri. Puteți fie tăia marginile folosind un ferăstrău de mână, fie încercați să le rupeți dacă doriți o margine mai rustică.
Imgur
Așezați bucățile de lemn astfel încât să vă faceți o idee aproximativă despre cum va arăta. Apoi realizezi că vei avea o mulțime de șlefuire de făcut.
Imgur
Un șlefuitor electric va face cu siguranță această parte a proiectului să meargă mai repede. Slefuiți fiecare bucată de lemn, astfel încât să fie netedă. Acest lucru va ajuta la reducerea eventualelor așchii pe care le puteți obține.
Imgur
Acum este timpul să asamblați plăcile. Aliniați trei bucăți de lemn, câte una pe fiecare margine, apoi una în mijloc. Veți fixa apoi plăcile mai lungi pe aceste trei plăci pentru a vă crea suportul pentru poze.
Imgur
Găsiți pata de culoare preferată și colorați toate plăcile.
Imgur
Odată ce pata s-a uscat, bateți un cui pe fiecare parte și apoi legați sfoară în jurul capetelor unghiilor, creând o linie frumoasă de frânghie pentru fotografiile dvs. Folosiți mini ace de haine care sunt distanțate perfect. Acestea vor fi folosite pentru a vă ține fotografiile.
Imgur
Odată terminat, îl puteți atașa pe perete. A iesit grozav!
Imgur
De aici poți adăuga fotografiile tale preferate, pentru a include poze cu tine, prietenii tăi, familia ta sau doar lucrurile tale preferate în general.
Imgur
Iată o altă variantă a cuierului pentru tablouri din lemn recuperat. Puteți atârna fiecare bucată de lemn individual pe un perete, apoi adăugați sfoara și mini ace de haine.
Imgur
H/T
Acest lucru a ieșit atât de bine. Nu stiu care imi place mai mult. Scândura care este ciocanită împreună cu bucățile de lemn care sunt atârnate individual pe perete. Acest lucru ar merge grozav într-o casă care are o senzație de țară și are deja mult lemn recuperat în toată casa. Abia aștept să încerc asta pe acel perete de rezervă care mă deranjează de câțiva ani!
Am arătat destul de multe stiluri de viață și situații unice în timpul nostru făcând asta. Au fost colegii care au transformat un vechi autobuz școlar în vehiculul suprem pentru călătorii de surfing. Mai este și tipul care a transformat o dubă veche de marfă într-unul dintre cele mai tari locuințe pe care le-ai putea cere vreodată. Situațiile unice de viață devin din ce în ce mai frecvente. Oamenii renunță la stilurile de viață tradiționale pentru a-și urmări pasiunile și visele. Eu personal consider că această schimbare în cultură este ceva de sărbătorit. Există încă o mulțime de oameni cărora le place să aibă același loc pentru a-și atârna pălăria noaptea. Asta nu înseamnă neapărat că își doresc o casă tradițională. Cuplul de mai jos a decis să reconstituie un vechi turn de apă și să-l transforme într-unul dintre cele mai neobișnuite spații de locuit pe care le veți vedea vreodată. Îmi place personal acest loc și cred că o mulțime de alți oameni o vor face, de asemenea!
Acest vechi turn de apă în stil venețian este situat în Londra, Anglia. Nu pare mare lucru din poza asta, nu?
homedsgn
Turnul a fost construit în 1877 de către Fowler și Hill. Inițial a făcut parte din Lambeth Workhouse and Infirmary (acum Spitalul Lambeth). Are statutul de reper oficial de ceva vreme.
homedsgn
Leigh Osbourne și Graham Voce au cumpărat clădirea, care are o înălțime de 99 de picioare, pentru 570.000 de dolari și de atunci au renovat totul.
homedsgn
Aceasta este o vedere a cum arată clădirea acum. Sunt niște schimbări destul de enorme. Acum există o întreagă zonă de locuit conținută în interior!
homedsgn
Partea de sus a spațiului de locuit servește ca o terasă pe acoperiș, cu niște vederi uluitoare. Puteți vedea Ochiul Londrei și Big Ben din acest loc!
homedsgn
Aceasta este o zonă absolut perfectă pentru a distra oaspeții într-o noapte caldă și relaxantă de vară. Este greu de imaginat că acest loc a fost cândva un turn de apă.
homedsgn
Interiorul a fost complet transformat într-un aspect modern de care aproape orice cuplu tânăr se va bucura cu siguranță. Ferestrele gigantice sunt o atingere cu adevărat drăguță.
homedsgn
Casa are vedere la 360 de grade asupra Londrei, ceea ce o face un loc foarte căutat. Ferestrele permit, de asemenea, o tonă de lumină naturală să umple casa.
homedsgn
Spațiul de locuit se numește de fapt „Cubul”.
homedsgn
Interiorul este cu siguranță o senzație ultra-modernă. Deși nu este atrăgător pentru toată lumea, există o mulțime de oameni care iubesc acest tip de sentiment în interiorul unei case. Vine chiar și cu un proiector deja instalat.
homedsgn
Toate aceste camere au vedere completă la orizontul Londrei. Deci, indiferent de locul în care vă aflați în casă, veți obține o gustare a celei mai bune caracteristici ale acesteia.
homedsgn
Aceasta este de fapt scara originală din piatră York care a fost construită inițial cu turnul. Turnul are lift în cazul în care nu ai chef să le iei.
homedsgn
Îmi plac tavanele înalte din acest dormitor. Din păcate, aceasta nu are priveliștile la nivel de oraș pe care le aveți cu multe dintre camerele casei.
homedsgn
Aceasta ar fi cada perfectă pentru a lua o baie lungă. Îmi place aspectul de beton, doar se adaugă la designul minimalist al întregii case.
homedsgn
Îmi place foarte mult lemnul maro de aici. În timp ce casa arată foarte bine cu stilul minimalist dur în care a fost creată, lemnul adaugă casei o senzație de pământ pe care toți pereții albi și mobilierul nu o pot realiza singuri.
homedsgn
În spațiul de locuit a fost proiectată și o baie separată cu duș vertical. Întotdeauna mi-am dorit un duș cu mai multe capete de duș!
homedsgn
În casă a fost construit și un dormitor la mansardă.
homedsgn
Această casă oferă cu siguranță o cantitate incredibilă de spațiu util, ceea ce este întotdeauna un lucru bun.
homedsgn
Aici avem încă o baie! Pereții din această cameră sunt cu adevărat spectaculoși. Ador culorile alternante.
homedsgn
Proprietatea este listată pe piață chiar în acest moment. Casa ar putea a ta pentru prețul mic de 9,3 milioane de dolari!
homedsgn
Puteți schimba chiar și de la distanță sticla din transparentă în opac. Doar în cazul în care nu vrei ca oamenii să arunce o privire înăuntru.
homedsgn
Aceasta este o transformare de când proprietarii au cumpărat proprietatea în 2008.
homedsgn
Ar fi vreo modalitate mai bună de a încheia ziua decât să stai aici sus? Chiar nu mă pot gândi la unul.
homedsgn
Această casă din turnul de apă este cu adevărat unică. Rezervorul de apă obișnuia să stea chiar în partea de sus a clădirii. A fost demontat și înlocuit cu un spațiu utilizabil sus. Totuși, acest loc nu este ieftin. Cu un preț de 9,3 milioane de dolari, cu siguranță ai nevoie de niște bani ca să trăiești așa. Dacă banii nu te opun și ai căutat un loc în Londra, totuși, acesta ar putea fi suportul tău perfect!
Există multe motive pentru a vizita Japonia. Țara este atât de bogată și plină de cultură și istorie, încât oricine ar fi un prost să nu profite de o ocazie de a merge acolo. Cultura japoneză este cunoscută pentru multe tradiții antice. Poate părea aproape copleșitor uneori, deoarece se pare că există atât de multe ceremonii implicate în aspecte ale vieții de zi cu zi. Cu toate acestea, dintre toate tradițiile de care am auzit vreodată, una care implică orezul este probabil una dintre cele mai tari. Un sat fermier japonez numit Inakadate din nordul Japoniei este cunoscut pentru o formă de artă extrem de unică de ceva timp. Dacă ai vreodată șansa să mergi în Japonia, îți datorezi să fii martor la asta.
Întregul sat Inakadate participă la această formă de artă incredibil de unică.
Adam Stanhope
Nu am auzit niciodată de alt loc care să facă așa ceva.
Adam Stanhope
Sătenii fac o hartă dintr-o imagine pe care doresc să o creeze.
Adam Stanhope
Pe măsură ce orezul crește, imaginea devine încet din ce în ce mai clară.
Adam Stanhope
Până când devine o piesă de artă uriașă incredibil de detaliată și frumoasă!
Adam Stanhope
Satul tinde de obicei să folosească valorile artistice tradiționale japoneze în pozele lor.
matadornetwork
Asta nu înseamnă că nu oferă un fler modern din când în când. Aici o vedeți pe Marilyn Monroe în celebra ei ipostază.
Mail zilnic
Pe măsură ce reprezentările au devenit mai populare în rândul turiștilor în vizită, sătenii au încercat să-și îmbunătățească jocul creativ.
Wikipedia
Chiar Razboiul Stelelor primește puțină dragoste!
syfyWikimedia
Detaliul pe care acest sat a putut să le creeze a încercat să fie imitat, dar nimeni nu a reușit vreodată să o facă la fel ca locuitorii din Inakadate.
tentacul roz
Dacă tocmai treceai pe lângă drum, s-ar putea să nu mai vezi aceste lucruri!
BBC
Abilitatea pe care o au acești oameni este absolut de invidiat.
Mare mare povesteMare mare povesteMare mare povesteCore77
Urmăriți-l pe viceprimarul satului, Yukio Kasai, explicând procesul:
Detaliul din acestea este ceva ce nu m-am gândit niciodată că ar fi posibil cu orez paddy’s. Totuși, acest oraș este destul de priceput la artă. Acesta este încă un motiv pentru care vreau să vizitez Japonia. Este una dintre destinațiile mele de vacanță de vis și sper că această tradiție este încă în curs când voi avea în sfârșit șansa de a o vizita.
As I fly into my later 20’s, questions have come up about the choices I’ve made along the way, as they do with everyone at a certain point in time. Most of the time it hits in your early to mid 40’s and it’s called a mid-life crisis. So I guess you could consider the anxiousness I’ve been feeling a quarter life crisis? I digress. The point is I’ve been feeling the need for a change for quite some time. I think this is a more common occurrence with my age demographic than with older generations. Mid 20 somethings are finding more and more joy in simply leaving their lives behind and searching for their grand adventure all over the world. For me, it’s turning an old van into a living space, and traveling up and down the west coast and Canada. Now I realize that this isn’t feasible for everyone. To be honest it isn’t even feasible for me at this moment in time. I think that is why I enjoyed reading about people like Dwyer Haney. Dwyer decided that he had enough of the everyday hustle and bustle and wanted to do something amazing with his life for the foreseeable future. He didn’t think small though, he thought as big as he could and went out and accomplished his dream. Check out his decision and the amazing effect it had on his life!
This is Dwyer Haney, the author of this amazing adventure. At 25 years old, he wanted something different. So he made the terrifying decision to sell/donate all his belongings and pursue his dream of sailing to Patagonia. He bought an old 30 foot sailboat and taught himself how to sail it. After that, it was the start of the 12,000 mile journey to Chilean Patagonia.
voyageoftherascal
His ultimate goal was to ski directly from his boat on the fjords of Chile. That was a long way off though, he still had a long journey to make, and so many places to visit along the way. He started in the town of Bellingham, Washington and traveled along the Oregon and California coasts for some time. He spent the entire hurricane season in the Sea of Cortez, and then journeyed to Southern Mexico. From there he headed to the Galapagos Islands, and after that was a 37 day, non-stop sail down too Puerto Montt, Chile. He only saw 1 other boat during that 37 day stretch.
voyageoftherascal
After taking a few months to learn the ropes of sailing, he had a big party on the boat! There were so many people aboard that it almost sank though! Luckily it didn’t, and during his journey he was able to capture this amazing picture of sailing under the Golden Gate Bridge.
voyageoftherascal
Experiencing the wildlife throughout the adventure was definitely one of the highlights of the journey according to Dwyer. While sailing on his way down to Mexico, a pod of dolphins swam playfully on the bow of his boat for nearly an entire hour.
voyageoftherascal
Luckily during his time in Mexico he didn’t get to homesick because he had plenty of friends from back home come visit him. Spending time with your friends in paradise would definitely be the highlight of my trip.
voyageoftherascal
It wasn’t all good times and good drinks down in Mexico however. During his time down there, some very powerful storms rolled through. It may have turned into a good thing though, because it forced Dwyer to learn on the fly and become a better sailor. A lot of people would have ended their journey right then and there because the risks would have become apparent. This trip definitely wasn’t for the faint of heart.
voyageoftherascal
Dwyer chose to stay in the Sea Of Cortez during hurricane season because the chances of getting hit by one there are roughly around the same chances of getting hit by one in New Hampshire. Unfortunately, statistics weren’t on his side on this particular voyage. While making his trek through the sea, he had a family reunion back in the states he had flew back for. Luckily for Dwyer, a good friend offered to watch the boat in La Paz while he was away seeing family. Dwyer made sure the boat was anchored and everything was taken care of before he left for the states. Unluckily for his friend, a major hurricane came crashing through Central American while Dwyer was gone. He kept in constant contact with his friend while she rode out the storm on the boat through 125 knot winds (143 mph), doing their best to make sure nothing happened to it. Fortune was not on their side however, as the anchor eventually broke away and the boat was swept ashore. He received one last text message from his friend at 2:36 A.M. followed by silence. He did not receive word from her for hours, and he was terribly worried. Eventually someone from the Air Force called him and told him that his emergency transponder had been activated. It turns out it was his friend! She had been swept from the boat by an incredibly powerful wave and spent 8 hours in the frigid ocean water fighting hypothermia and waiting until dawn for a rescue.
voyageoftherascal
Dwyer was lucky enough to be able to find several areas that weren’t covered with expensive beach houses and crawling with tourists on his journey in Mexico. He said it helped him develop a much greater respect for the beautiful world that we live in.
voyageoftherascal
Dwyer wanted to live as naturally as possible on his voyage, so he decided the sea would be his main source of sustenance, considering it surrounded him on his entire journey. 40-50% of his meals in Mexico were derived from the sea life. He was even able to pull this sailfish aboard the boat one day! He decided to name him Don Rodrigo the Magnificent. By far the largest fish he caught, without refrigeration though, he knew he would never ben able to eat him before he spoiled. So he decided to release Don back into the open ocean.
voyageoftherascal
One of Dwyer’s goals was to see every single sunrise and sunset along his incredible journey. He spent 6 months in Mexico, and he said it definitely provided some of the most memorable rises and sets he has ever seen. He definitely took advantage of the beach and an abundance of Pacifico beer during his time in this gorgeous country.
voyageoftherascal
Once hurricane season was over, it was time to take the boat south to the Galapagos Islands. It took him about 2 weeks to make the journey. Dwyer made special mention of the wildlife and scenery he experienced here. It was also his first big trek in the sail boat, which would be a pretty big thing to accomplish solo.
voyageoftherascal
The most daunting part of the journey lay before Dwyer after his trip to the Galapagos Island. It was a 3500 nautical miles and the hardest thing Dwyer has ever done he said. It took 37 days, and he had absolutely no contact with another living human the entire time. He said he really thought he might go insane, but was able to keep his wits about him. This leg of the journey was not just about overcoming isolation however. After sailing through big swells and high gusts, Dwyer noticed an odd smell coming from the engine bay. When he opened the hatch smoke and fire jumped at him as if he had stumbled into a dragons lair. A leak from the engine had dripped onto a wire and slowly made its way to the starters and ignited. Through sheer force of will and a cool head, he was able to put out the fire and even rewire the motor all in the middle of the sailing.
voyageoftherascal
If his journey hadn’t had enough excitement and amazement already, things were about to get even crazier! A week after making it to Chile on a rewired sailboat engine, Calbuco Volcano erupted and spewed an ash cloud miles into the air! This truly is my favorite picture from the ones he gathered. What awesome natural power! Even though the volcano was 20 miles away, Dwyer said it felt like it really was on top of him. After the calamity of the eruption had subsided, Dwyer went up into the Andes Mountains to help people recover from the volcano. He said the ash was like cement, which was not what he expected.
voyageoftherascal
Dwyer was almost at a loss for words when he finally took in the sight of the fjords of Chile. These incredible natural formations have lush forests across parts, and sheer cliffs that drop thousands of feet into the water.
voyageoftherascal
There are many hot springs scattered all over Chile because of the large amount of volcanic activity. Chile is also very famous for its vineyards and cheap delicious wine. I can’t imagine sitting in a hot spring with that view behind me. It almost seems too good to be true. To think that he sold all his belongings just months before is pretty crazy.
voyageoftherascal
This would be one of the most monumental moments of the trip. Getting far enough to see icebergs is a pretty big accomplishment. Doing it on your own, in a sailboat you just learned to sail not even a year before with an engine that caught on fire mere weeks before is simply incredible.
voyageoftherascal
The sunrises over the Andes Mountains were one of the most unforgettable parts of the trip Dwyer said.
voyageoftherascal
Southern Chile is not a heavily populated area. So meeting new people didn’t happen very often. When he did however, it was a definite cause for celebration! Most of the time the people would be travelers just like Dwyer. Having a cocktail party on an iceberg seems like the perfect way for adventuring travelers to celebrate in this part of the world.
voyageoftherascal
As if all this excitement wasn’t already enough, Dwyer was able to achieve a whale watchers dream down in Southern Chile. He spotted a Blue Whale, a Fin Whale and an Orca all in the same day! This is what is known as a “Whale Watchers Triple Crown.” One even got close enough that Dwyer could smell its breath.
voyageoftherascal
Dwyer’s goal throughout this whole trip was to be able to ski right off his boat. Unfortunately, the dense forests blocked any path up to the best skiing spots. So what’s one to do when the sole reason you came down this far on the planet is to ski off your boat? You use the next best thing, a freaking glacier! That’s right, Dwyer and his friend used a dinghy as an icebreaker to slowly make their way through the dense packs of ice. His friend sitting up front would steer the bigger pieces away from the boat while Dwyer would slowly find the best path through the ice.
voyageoftherascal
Once they reached the shore, it was a couple of mile climb to any sort of skiable spot. The terrain and ice that make up the glacier didn’t offer the best skiing in the world, but I’m not sure if you could beat those views from the top of a glacier.
voyageoftherascal
Dwyer is currently planning on continuing to travel throughout this area until the summer of 2016. He is currently looking for his next life challenge however.
voyageoftherascal
More Info: voyageoftherascal
For most people, this one adventure would be enough to last a lifetime. Not for Dwyer however, he is already looking for his next great challenge. Who knows what it might be? Whatever it is though, you can guarantee he will tackle it with the same enthusiasm and gusto that led him from Washington State all the way to edge of the world!
Parcurile acvatice au fost unul dintre cele mai bune locuri de pe planetă pentru a petrece o după-amiază fierbinte în copilărie. Ca adult, încă găsesc că parcurile acvatice sunt extrem de distractive. Chiar și cu toți oamenii alergând și țipând copii. Imaginați-vă totuși că aveți un parc acvatic pentru dvs.? Nu ar trebui să te gândești de două ori la rânduri și poți merge pe diapozitive de câte ori vrei. Dacă acesta nu este visul, nu știu ce este. Ah, și partea cea mai bună? Nu ar trebui să vă faceți griji că cineva va face pipi în apă! Ei bine, acest parc acvatic vietnamez vă poate oferi toate acestea, însă există o captură. Este abandonat din 2004! Consultați parcul acvatic vietnamez abandonat, care devine o atracție turistică din ce în ce mai mare, dar nu pentru motivul pentru care a fost intenționat.
Bine ați venit la parcul acvatic Ho Thuy Tien. A fost construit de o companie locală de turism vietnameză în 2004.
beefmaster
Parcul nu a fost niciodată complet finalizat. S-a aflat în decădere de peste un deceniu.
Courtney Lambert
Parcul a fost de fapt deschis într-o stare pe jumătate finalizată. Asta ar putea explica de ce nu a avut niciodată afacerea pe care o credeau dezvoltatorii.
beefmaster
În loc ca familiile fericite să petreacă timp de calitate pe aceste atracții, palmierii cresc între spiralele toboganelor.
beefmaster
Natura reia încet fiecare parte a acestui parc. Chiar oferă o formă diferită de frumusețe.
beefmaster
Acest pod pare să fie direct dintr-o carte de povești. Jungla din jurul parcului este o piesă uimitoare din spate pentru ceea ce trebuia să fie o oază de apă.
beefmaster
Piscina nu mai este un albastru tropical clar pe care l-ai dori într-un parc acvatic. În schimb, sunt pline cu apă tulbure infestată de alge și ceva mult mai mortal.
beefmaster
Până de curând, unul dintre bazine adăpostește 3 Crocodili abandonați.
Courtney Lambert
După ce călătorii au scris către PETA și World Wildlife Foundation, guvernul vietnamez i-a mutat pe crocodili într-un refugiu pentru animale sălbatice din Vietnamul de Nord.
Courtney Lambert
Este interesant că acest loc a atras mai mulți vizitatori acum că este acoperit de junglă, decât atunci când era un parc acvatic prietenos cu familia.
beefmaster
Mulți oameni numesc acvariul cea mai tare structură din parc. Are un dragon sculptat gigant.
beefmaster
Dragonul pare că păzește clădirea în care se află acvariul, cu degetele sale cu gheare formând intrarea.
Courtney Lambert
Corpul dragonului formează o scară pe care oaspeții ar putea urca. Oferă această priveliște spectaculoasă din spatele colților înfricoșătorului dragon.
beefmaster
Ar fi fost foarte tare să vedem cum arăta acest loc când s-a deschis prima dată. De fapt, au existat planuri de redeschidere a parcului în 2013, însă nu s-au realizat niciodată. Sincer, nu sunt sigur că oamenii ar dori să se redeschidă. Explorarea rămășițelor parcului pare să atragă mai mulți oameni decât atunci când parcul era deschis.
Antrenamentele și cursele au fost întotdeauna o parte importantă din viața mea. După mai bine de două decenii de antrenament pentru mai multe curse decât pot număra, cred că mi-am îmbunătățit execuția în ziua cursei – și, mai important, pregătirea înainte de cursă.
Dragostea mea pentru curse a început când, în adolescență și douăzeci de ani, eram un înotător competitiv. După facultate, am decis să schimb lucrurile și să încerc să alerg, ceea ce m-a determinat să mă înscriu la primul meu semimaraton. Desigur, la scurt timp după, mi-am combinat abilitățile de alergare și înot pentru a deveni un pasionat de triatlon.
Undeva între evoluția mea de la triatlet la maratonist, mi-am dat seama de ceva. Nu numai că lucrurile pe care le mâncam în timpul sezonului de curse mi-au afectat performanța în ziua cursei, dar au alimentat și o obsesie alimentară pe tot parcursul anului și nu una sănătoasă.
După ce am auzit despre alimentația conștientă, o practică care întruchipează multe principii intuitive de alimentație, cum ar fi să mănânci când ți-e foame și să nu respecti restricțiile alimentare, am decis să o încerc. Nu a trecut mult până am observat că nivelul de energie mi se îmbunătățește și puterea mea crește. Mai important, mintea mea era liberă de a număra macro-urile și de a visa cu ochii deschiși la mâncare.
Dacă cauți o cale de a ieși din obiceiurile alimentare restrictive care însoțesc adesea sporturile de competiție, ești în locul potrivit. În acest articol, vom explora mai detaliat alimentația conștientă, inclusiv beneficiile alimentației conștiente și cum puteți începe.
CE ESTE MÂNCATUL CONTENȚĂ?
În timp ce conceptul de alimentație atentă poate fi dificil de înțeles, în practică, este relativ ușor. Mindfulness este, pur și simplu, practica de a-ți atrage continuu atenția asupra momentului prezent, spre deosebire de a alerga prin viață pe pilot automat.
Practicarea mindfulness poate cuprinde mai mult decât obiceiurile alimentare. Dar pentru mine să mănânc cu atenție pare să mănânc atunci când îmi este foame, mestecând în mod intenționat mâncarea și permițându-mi să mănânc alimente care îmi fac plăcere în loc să țintesc un deficit caloric perpetuu.
DE CE PRACTICAȚI MINDFULNESS ÎN MÂNCAT?
Pe lângă beneficiile fiziologice pentru sănătate ale alimentației conștiente – cum ar fi colesterolul HDL îmbunătățit și IMC mai scăzut, s-a demonstrat că practicarea alimentației conștiente are un impact pozitiv asupra bunăstării mentale.
The diete și alte practici alimentare restrictive pe care sportivii o folosesc în mod obișnuit pentru a-și îmbunătăți aspectul fizic și performanța poate duce la gânduri obsesive despre mâncare.
Nu vă pot spune de câte ori m-am întâlnit cu alți sportivi și tot ce facem este să vorbim despre alimentele pe care le vom mânca după ce ne vom termina antrenamentul. Mâncarea este subiectul principal al conversațiilor noastre în 99,99% din timp.
Mâncarea atentă poate ajuta la moderarea obsesiei alimentare și a efectelor negative pe care le poate avea asupra psihicului tău. Mai multe studii arată eficacitatea alimentației conștiente în ameliorarea simptomelor depresive, a stimei de sine scăzute, a nemulțumirii corporale și a alimentației dezordonate.(1)(2)
PUTEȚI SĂ PĂDERȚI ÎN GREUTĂȚI CU MÂNCAT CONTENȚĂ?
În efortul de a pierde în greutate, mulți oameni apelează la practici restrictive de dietă, cum ar fi limitarea caloriilor sau alergând pe stomacul gol. În timp ce aceste metode ar putea funcționa pentru unii, nu există o măsură unică pentru pierderea în greutate și, în unele cazuri, fac mai mult rău decât bine.
Deoarece cei care mănâncă atenți sunt încurajați să nu urmărească caloriile, să mănânce ori de câte ori le este foame și să se ofere alimente „nesănătoase” precum pizza, ați presupune că s-ar îngrășa. Dar studiile demonstrează că această școală de gândire este neadevărată.
Cercetările arată că sportivii care urmează principii de alimentație conștientă sau intuitivă, cum ar fi să mănânce atunci când le este foame și care nu respectă restricțiile alimentare, au un IMC mai scăzut decât cei care practică o dietă restrictivă. Cel mai bine, aceste beneficii legate de alimentația atentă legate de greutate vin cu adaosul de sănătate psihologică îmbunătățită. (3)
CARE SUNT PAȘII PENTRU A MĂNCATUL CONTENȚĂ?
Să știi ce este un exemplu de alimentație atentă va fi esențial dacă vrei să începi să adopți aceste principii în propria ta viață. În această secțiune următoare, veți găsi câțiva pași simpli pe care îi puteți lua pentru a mânca mai atent.
1. Acordați atenție indicațiilor interne ale foametei
Când mă concentrez pe antrenament, observ că lipsesc mesele sau sar peste gustări. Deși mi-e foame, ignor indiciile interne importante, ceea ce duce la mai multe binge eating mai târziu în cursul zilei. Corpul meu caută cu disperare calorii și nutrienți pentru a se reface după antrenament.
O schimbare la fel de simplă ca să mănânc atunci când mi-e foame m-a ajutat să-mi abordez obiceiul de alimentație excesivă, cu studii care susțin eficacitatea alimentației conștiente în tratarea tulburării de alimentație excesivă. (4)
2. FIȚI INTENȚIONAT CU PRIVIRE LA UNDE MANCați
După o sesiune de antrenament, De multe ori mă grăbesc să lucrez cu mâncarea în mână sau mâncând o gustare rapidă stând în bucătărie. Alteori, mă ciocnesc puternic pe canapea și mă uit la televizor în timp ce devorez orice mâncare este în apropiere. Ambele obiceiuri mă fac să mănânc fără minte, fără să recunosc alimentele – și cât de multe dintre ele – le pun în corpul meu.
Dacă ați adoptat un tipar de alimentație similar, obținerea intenționată a locului în care mâncați este o modalitate ușoară de a dezvolta un stil de alimentație mai conștient. Obișnuiește-te să-ți porționezi mâncarea pe un bol sau farfurie și stai la masa din sufragerie să mănânci.
3. ÎNCEPE CU PORȚII MAI MICI
Creierului poate dura până la 20 de minute pentru a primi semnalul că stomacul este plin. A mânca prea repede sau a începe cu o porție prea mare sunt două moduri prin care te poți pregăti să mănânci în exces.
În schimb, începeți cu o porție mai mică decât ați lua de obicei, poate 60% din porția obișnuită. După ce ați mâncat această primă porție, puteți face o meditație de mâncare atentă sau puteți pur și simplu să vă luați câteva minute pentru a permite creierului să vă atingă burta.
După ce îți asculți corpul, vei ști mai bine dacă ai nevoie de restul de 40% din porția ta. Probabil vei fi surprins de cât de des nu o faci!
4. ELIMINAȚI DISTRACȚIILE
Înainte de a deveni un consumator atent, am folosit timpul pe care l-am luat pentru a mânca ca o oportunitate de a mă uita la televizor sau de a reveni la e-mailuri. Această deconectare de la alimente este una dintre principalele cauze ale supraalimentării, deoarece nu mai acordăm atenție nivelurilor noastre de sațietate.
Încetinirea și utilizarea simțurilor când mănânc m-au ajutat să devin un mâncător mai atent. Obișnuiam să fiu atent mirosului, texturii, temperaturii și gustului mâncărurilor mele ca o modalitate de a fi mai prezent în timp ce mâncam. Acest nivel de prezență mi-a permis să fiu mai în ton cu corpul meu și m-a ajutat să-mi gestionez obiceiul de alimentație excesivă.
5. MESTECATI-VĂ MÂNCAREA BINE
Când te gândești la digestie, s-ar putea să-ți imaginezi procesul care are loc în burtă după ce mănânci. Dar mestecatul alimentelor este o parte subestimată, dar esențială a procesului de digestie.
Multă vreme, mai ales când eram sub o constrângere de timp sau mâncam în picioare, nu îmi mestecam bine mâncarea. Nu știam că mestecarea alimentelor mai bine poate îmbunătăți absorbția nutrienților și poate reduce foamea între mese, făcându-vă mai ușor să vă simțiți mai satul pentru mai mult timp după masă. (5)
Unii experți recomandă să mesteci alimentele de 32 de ori, în timp ce alții sugerează să țintești ca mâncarea să obțină o consistență asemănătoare fulgii de ovăz înainte de a le înghiți. Adoptarea uneia dintre aceste metode sau crearea propriei metode este o modalitate excelentă de a efectua schimbări mari fără prea mult efort.
6. ȚINE ȚINE minte, NU TREBUIE SĂ „CÂȘTIGĂ” MÂNCILE
Când veniți dintr-un fundal de urmărire a macrocomenzilor și a caloriilor, poate fi ușor să cădeți în obiceiuri alimentare dezordonate. Cel mai frecvent este senzația că trebuie să-ți câștigi mesele prin activitate fizică.
Una dintre cele mai mari schimbări pe care le-am observat prin practicarea alimentației conștiente a fost să nu mai simțim nevoia de a folosi exercițiile ca pedeapsă pentru mâncarea pe care o mâncasem. Am început să tratez mâncarea ca pe o formă de îngrijire de sine, iar când am făcut asta, mi-a fost ușor să urmăresc activitatea mea fizică.
CONCLUZIE
Dacă obsesia ta pentru mâncare scapă de sub control, adoptarea conștientă sau practici alimentare intuitive poate ajuta. Nu numai că sunt utile pentru a vă îmbunătăți performanța în ziua cursei, dar fac viața de zi cu zi între curse mai satisfăcătoare.
În acest articol, ți-am împărtășit practicile mele preferate de alimentație atentă, cum ar fi eliminarea distragerilor și mâncarea atunci când îmi este foame. Dar ei nu se opresc aici! Cu o mulțime de cărți și alte resurse online, puteți găsi toate informațiile de care aveți nevoie pentru a începe propria călătorie a alimentației conștiente.
Crearea unei noi relații cu alimente folosind aceste principii directoare ar putea dura ceva timp și este important să rețineți că nu este nicio grabă. Dar readucerea plăcerii în mâncare ca obiectiv final este o țintă grozavă.
Despre Megan:
Megan Meyer, dr. este managerul de program de comunicare în sănătate și bunăstare la Consiliul Internațional de Informații Alimentare (IFIC). La IFIC, ea se angajează să comunice informații bazate pe știință către mass-media, profesioniștii din domeniul sănătății, organizațiile externe și consumatorii pe teme legate de nutriție și sănătate.
Cantitatea de dragoste pe care o avem pentru animalele de companie poate sfida logica uneori. Oamenii fac lucruri destul de ciudate pentru animalele pe care le numesc puii de blană. Cheltuim mii de dolari pentru a-i menține în viață sau le construim propriile lor paturi ÎN PATUL nostru. Dragostea noastră pentru ei nu poate cunoaște limite uneori. Este chiar o nebunie. Acesta poate fi unul dintre cele mai scandaloase lucruri pe care le-am văzut vreodată pe cineva făcând pentru animalul său. Acest câine se pare că era îndrăgostit de… așteptați… o pisică! A început cu notă. O persoană i-a lăsat un bilet vecinului ei în care îi explică că câinele ei era îndrăgostit disperat de pisica vecinilor ei și de aici devine mai amuzant. Vezi schimbul amuzant de mai jos!
Îi pasă atât de mult de câinele ei.
sheagod
Și a funcționat! Tipul acesta se pare că nu poate rezista unei povești de dragoste bună și așa că și-a mutat plantele pentru ca câinele să se uite la pisica lui. Stăpânul pisicii a înregistrat un bilețel ca răspuns: „Totul pentru dragoste”, se scria. Câinele a putut din nou să-și vadă iubita.
sheagod
Acest lucru este absolut hilar. După cum am spus, oamenii vor face niște lucruri nebunești pentru animalele lor. Nu putem decât să sperăm că aceste două păsări iubitoare sunt capabile să-și păstreze relația la distanță puternică, chiar și prin greutățile plantelor care se află în fața ferestrei. Nu se știe niciodată, poate cei doi vecini vor ajunge să se îndrăgostească? Cât de drăguță ar fi o poveste!?
A fi profesor trebuie să fie una dintre cele mai provocatoare profesii de acolo. Nu numai că necesită răbdare, dar uneori necesită modalități unice de a atrage atenția elevilor și de a-i menține implicați.
Din fericire, Verónica Duque nu are însă această problemă. Această profesoară de 43 de ani a spus că încearcă să găsească modalități creative de a se interacționa cu elevii ei când a găsit un body anatomic pentru întregul corp. Și atunci a decis că va fi ajutorul vizual perfect pentru studenții ei.
Ea a spus că a găsit costumul anatomic pentru întregul corp pe AliExpress.
Ea a spus că știe cât de greu a fost pentru elevii ei de clasa a treia să vizualizeze dispoziția organelor interne și a spus că merită să încerce costumul.
Sotul ei a postat pe Twitter câteva poze cu ea îmbrăcată în body și au devenit rapid virale. La momentul acestei postări, tweetul său avea peste 65.000 de aprecieri și 15.000 de comentarii. Iată răspunsul soțului ei:
„Am decis cu mult timp în urmă să folosesc deghizări pentru lecțiile de istorie”, a spus ea. „De asemenea, folosesc coroane de carton pentru ca elevii mei să învețe categorii gramaticale precum substantive, adjective și verbe. Regate gramaticale diferite, ca să spunem așa.”
„Aș dori ca societatea să înceteze să-i considere pe profesori funcționari publici birocratici leneși. Cu siguranță nu suntem.”
Explorarea a fost unul dintre cele mai distractive lucruri pe care le puteai face în copilărie. Îmi amintesc că alergam prin pădure în curtea mea cu prietenii mei când eram mai mică, căutând doar lucruri ciudate. Asta e jumătate din a fi copil, nu-i așa? Căutând în jur lucruri ciudate de adus acasă. Ei bine, în anii 1800, câțiva copii care explorau dealurile din Edinburgh, Scoția, au găsit ceva mult mai ciudat decât orice mi-aș putea imagina că găsesc când eram copil. Ei explorau o peșteră, când au făcut o descoperire uluitoare care îi are pe oameni să se scarpină în cap până în ziua de azi. Scoția găzduiește o parte echitabilă de povești cu fantome, aceasta trebuie să fie una dintre cele mai înfiorătoare despre care am auzit. Vezi mai jos descoperirea lor nebună:
Era 1836. Un grup de prieteni erau la vânătoare de iepuri pe un deal cunoscut sub numele de Scaunul lui Arthur.
Călătoria Culturală
În timp ce căutau gropi de iepure, au făcut o descoperire șocantă.
Shadowgate
În interiorul peșterii lor au găsit 17 sicrie din lemn în miniatură, cu câte o figurină mică de lemn în fiecare.
Revista Smithsonian
Oamenii locali au crezut inițial că păpușile au fost create pentru ceremoniile de vrăjitorie. Ulterior, anchetatorii au descoperit o altă posibilitate, și mai înfricoșătoare.
Teoria este că aceste păpuși ar putea fi legate de crimele comise de Burke și Hare la Edinburgh în 1828.
Revista Smithsonian
Burke și Hare erau o pereche de imigranți irlandezi. Ei au comis un total de 16 crime și au vândut cadavrele medicilor pentru a le folosi în timpul prelegerilor de disecție. În cele din urmă, au fost prinși, judecați și condamnați la moarte. Au fost în cele din urmă executați.
geograph.org
Numărul este cheia în posibila legătură dintre aceste sicrie și crimele Burke și Hare. Se crede că cele 17 sicrie reprezintă cele 17 victime ale duoului criminal. Sicriul suplimentar este pentru prima lor „victimă”. Deși a murit din cauze naturale, trupul său a fost în continuare furat și vândut științei medicale.
Revista Smithsonian
Imaginați-vă dacă aceste păpuși sunt legate de aceste crime? Ar fi un lucru extrem de înfiorător pentru câțiva copii de găsit. Posibilitatea ca acestea să fie conectate la fiecare pare de asemenea o probabilitate decentă. Pare o coincidență că numărul victimelor crimelor se potrivește cu numărul sicrielor. Locația lor este, de asemenea, foarte suspectă. Aceste crime au avut loc în Edinburgh, iar sicriele minuscule au fost găsite chiar lângă Edinburgh. Ce crezi, aceasta este o conexiune înfiorătoare sau doar o grămadă de bologna?