Care este diferența dintre o alergare bună și o alergare grozavă? Este în detalii. Și de aceea edităm în mod constant detaliile noastre Aplicația adidas Running. În această postare pe blog, împărtășim cele mai tari funcții ale aplicației, inclusiv cele mai noi.
Cuprins
1. Activități cardio
Nu vă lăsați păcăliți de nume: adidas Running înseamnă mai mult decât alergarea zilnică! Lista noastră de activități de fitness urmăribile include:
- Alergare
- Drumeții
- ciclism montan
- Ciclism rutier
- Învârtire
Recunoaștem că ești un pasionat de fitness și dorim să te sprijinim la fiecare pas (sau pedală) de-a lungul călătoriei tale de fitness.
2. Provocări și curse virtuale
Am creat aplicația adidas Running pentru că ne place să alergăm. Totuși, uneori avem nevoie de un impuls suplimentar pentru a ne lega șireturile și a pleca la drum.
De aceea, găzduim provocări regulate de alergare în aplicația adidas Running. Provocările sunt competiții cu o misiune specifică într-un anumit interval de timp. Temele și descrierile curselor variază. Fiecare provocare de alergare este potrivită pentru toate nivelurile de alergători.
Cum să găsești o provocare
Vedeți ce provocări sunt deschise în prezent pentru înregistrare, găsind fila Progres în aplicația dvs. adidas Running, apoi alegând Comunitate.
După ce v-ați alăturat, activitățile care respectă reguli de contestare va fi conectat automat și va conta pentru challenge. Urmăriți-vă performanța și comparați-o cu alți utilizatori din clasament!
Running Friends
Entuziasmul este contagios – invită-ți prietenii să participe la provocări cu tine! Nu este vorba despre competiție; este vorba de o camaraderie sănătoasă.
3. Insigne pentru curse și provocări finalizate
Arată-ți realizările! Puteți câștiga insigne pentru curse virtuale și provocări selectate. Insigna ta va apărea pe profilul tău. Cursele sunt finalizate folosind aplicația sau dispozitivul compatibil pentru a urmări o singură alergare care îndeplinește obiectivul de distanță. Finalizați o provocare îndeplinind un obiectiv de distanță sau durată.
4. Pantof Trafturi
Felul în care se potrivește pantofii se schimbă odată cu timpul și uzura. Încălțămintea nepotrivită poate duce la atele de tibie și alte accidentări sportive. Prin urmare, este o idee bună să urmăriți cât de departe ați alergat în ele, ca sa stii cand este timpul să-i retragi.
Puteți să vă încărcați pantofii de alergare în profilul de alergare adidas și să notați cu ce pantofi alergați. Aplicația urmărește câți kilometri sau mile au parcurs în total. Apoi, aplicația permite știi când este timpul să începi să te gândești la o pereche nouă. Vei primi statistici numărul de alergări, ritmul mediu și modificările de înălțime pe care le-ați realizat în pantofii tăi. Poți chiar să folosești această funcție pentru a determina ce pereche de pantofi te face să alergi cel mai repede! #truc
Cum să-ți adaugi primul pantof
Începeți prima alergare. Când ați terminat, apăsați Terminare. Apare o fereastră care vă solicită să faceți o fotografie a alergării, să alegeți un emoji pentru a vă descrie sentimentele după alergare și o pictogramă care vă cere să adăugați primul pantof.
5. Live Aclamații
Merge! Merge! Merge! OUna dintre cele mai interesante caracteristici ale adidas Running este funcția Live Cheering. Aclamațiile vă permit prietenilor din aplicație să vă urmărească traseul și să vă încurajeze să intrați timp live. Conectați-vă aplicația cu căștile pentru a asculta „hoop-hoops!” când se întâmplă.
Împărtășirea înseamnă îngrijire: întoarceți motivația aplaudandu-i pe ceilalti când îi vezi cum fac și kilometri!
Cum să activați Aclamarea live
Puteți activa sau dezactiva încurajările live la fiecare alergare. Atingeți paratrăsnetul de activitate. Lângă bara Începeți alergarea, alegeți pictograma roată Setări. Comutați funcția Live Tracking dezactivată (la stânga) sau activată (la dreapta). Bara este verde când LIVE Tracking este activată; este gri când este oprit.
Notă: funcția Live Cheering va difuza locația dvs. numai dacă este activată. Pentru mai multă siguranță, există o ușoară întârziere în difuzare.
6. Antrenor de alergare vocală
S-au dus zilele în care te oprii la jumătatea cursei pentru a-ți verifica milele și ritmul. Aplicația adidas Running Live Coach vă oferă actualizări verbale despre distanță, viteză și calorii arse. Nu numai că Live Coach vă ajută să mențineți cursul, dar este și încurajator să vă amintiți cât de departe ați ajuns!
La fel ca Live Cheering, antrenorul de alergare vocală vorbește doar dacă activați funcția.
Cum să activați Live Coach
Începeți o nouă alergare. Când apare temporizatorul, veți vedea mai jos o linie care arată statisticile dvs. Sub acea linie se află o altă linie de pictograme gri deschis. Pictograma din extrema dreapta are patru pătrate. Alege-l. Va apărea imaginea vocală Live Coach. Atingeți pentru a porni sau dezactiva Autocarul. Imaginea va deveni verde când este activată; este gri când este dezactivat.
7. Stabilirea obiectivelor
Imaginea de ansamblu face alergările tale zilnice mult mai pline de satisfacții! Stabilirea unor obiective inteligente și măsurarea progresului către acestea este mult mai ușor cu adidas Running. Atâta timp cât o folosești, aplicația adidas Running va urmări elementele critice ale alergării tale: ritmul, viteza, caloriile arse și distanța. Toate activitățile urmărite vor fi luate în considerare pentru obiectivele dvs. și veți fi avertizat când ați atins unul. Puteți obține și mai multe statistici de rulare dacă faceți upgrade la Premium (pentru mai multe despre abonamentul Premium, derulați în jos până la numărul 11).
Cum să stabilești obiective
Atingeți fila Progres din colțul din dreapta jos al ecranului de pornire. Obiectivele mele se vor afișa, arătând obiectivele curente de alergare și antrenament și progresul dvs. către acestea. Alegeți Adăugare obiectiv pentru a le edita pe cele existente sau pentru a seta altele noi.
8. Integrari
Aplicația adidas Running se integrează cu multe sisteme și trackere, de la iOS la Android, Polar pentru Garmin și Coros pentru Suunto. Și în timp ce adorăm simplitatea alergării, înțelegem asta construirea mușchilor, puterea nucleului, flexibilitate și yoga sunt esențiale pentru o ființă cu adevărat mobilă și sănătoasă. De aceea, facilităm conectarea Aplicația adidas Running și aplicația adidas Training. Vă puteți vedea cu ușurință statisticile, antrenamentele și planurile pentru antrenament și alergare. Planificați antrenamentele, urmăriți progresul și deveniți cel mai bun sine cu ușurință.
Cum să conectați un dispozitiv partener
Conectarea ceasului inteligent la profilul adidas Running atunci când îți începi contul este ușor. După ce creați un nume de utilizator și o parolă, veți primi o serie de solicitări de configurare. Acestea includ introducerea statisticilor dvs. fizice, acordarea permisiunilor, stabilirea unui obiectiv și conectarea unui ceas inteligent (opțional).
9. Fiți parte dintr-o comunitate globală și locală
Fie că ești în căutarea unui nou prieten de alergare sau încerci să-ți inspiri prietenii să joace cu tine, aplicația adidas Running te poate ajuta. Iată trei moduri de a deveni parte a comunității noastre în aplicație:
- Găsește-ți prietenii actuali care folosesc aplicația cu integrarea Facebook.
- Alăturați-vă altor utilizatori de aplicații din zona dvs.! Ei găzduiesc întâlniri și evenimente în orașe din întreaga lume. Consultați evenimentele viitoare din fila Evenimente din aplicația dvs.
- Construiește-ți comunitatea urmărind alți alergători. Vă puteți împărtăși activitățile și vă puteți sprijini reciproc. Pentru informații despre cum să urmăriți și să acceptați solicitările, consultați această întrebare frecventă.
Cum să găsiți comunități în aplicație
Alegeți pictograma Comunitate din colțul din stânga jos. Derulați în jos până la Descoperiți oameni pentru a vă conecta prietenii și persoanele de contact de pe Facebook. Alegeți Conexiuni pentru a vă vedea urmăritorii din aplicație. Alegeți grupuri și comunități pentru a găsi adidas Runners din întreaga lume.
Cele nouă funcții de mai sus sunt incluse în abonamentul de bază al aplicației adidas Running. Dar dacă ești serios să-ți îmbunătățești jocul de alergare (sau pur și simplu să te ții de un nou program de alergare), ar trebui să faci o întoarcere abonamentului adidas Running Premium. Cu Premium, primești mai mult din toate:
- Statistici aprofundate
- Povestea curge
- Antrenamente acasă
- Planuri de antrenament
- De asemenea, toate beneficiile aplicației adidas Training!
În plus, adăugăm în mod constant noi funcții atât la adidas Running Basic, cât și la Premium.
Cum să faceți upgrade
Treceți de la abonamentul de bază la abonamentul Premium găsindu-vă profilul în aplicație, derulând în partea de jos a ecranului și apoi alegând Premium.
Încercați o perioadă de încercare de șapte zile a Premium fără costuri suplimentare. După șapte zile, perioada de încercare se încheie automat fără nicio taxă suplimentară. Pentru a începe să plătiți pentru abonamentul Premium, puteți face upgrade aici.
11. Interval Alergare
Antrenament pe intervale – a face totul pentru o perioadă scurtă, odihnindu-se, iar repetarea — este a economie de timp și tip de antrenament extrem de benefic. Te ajută să-ți îmbunătățești performanța de alergare și să devii mai rapid.
Dacă sunteți nou în alergarea pe intervale, puteți alege dintre antrenamentele deja încărcate în aplicația dvs. Antrenorul vocal vă va ghida prin intervale și vă va spune când să vă odihniți sau să accelerați.
Cum să alegi un antrenament pe interval
Notă: Numai membrii Premium pot accesa funcția Interval Training. Atingeți paratrăsnetul Activitate din partea de jos a ecranului. Apoi, atingeți pictograma roată Setări din dreapta jos. Alegeți Selectați antrenamentul dvs. Apoi alegeți Interval Training.
Construiește-ți propriul alergare HIIT
În loc să alegeți una dintre presetările de interval ale aplicației, vă puteți crea propria sesiune atingând pictograma roată din fila Activitate, apoi atingând Selectați antrenamentul dvs. Apoi, alegeți Interval Training și apoi semnul plus. Aici puteți cpersonalizați timpul de încălzire și răcire și selectați numărul de intervale, intensitatea și durata de timp. Această postare de blog oferă o mai cuprinzătoare explicație despre crearea antrenamentului pe interval.
12. Asistent Google
Înregistrarea activităților dvs. cu aplicația adidas Running a devenit mai ușoară. Asistentul Google funcționează fără mâini cu adidas Running pe Android™ și Wear OS by Google. Spuneți doar „Hei Google, începeți o alergare cu adidas Running”, iar aplicația va lua notă de viteza, distanța și ritmul cardiac prin intermediul senzorului încorporat de pe ceasul inteligent, fără a pierde o bătaie.
După ce ți-ai încheiat activitatea, spune doar „Hei Google, oprește-mi alergarea cu adidas Running”, astfel încât să poată încheia urmărirea activității tale.
Notă importantă:
Google, Android™ și Wear OS by Google sunt mărci comerciale ale Google LLC. Google Assistant și Wear OS by Google nu sunt disponibile în anumite limbi și țări. Este necesar un dispozitiv compatibil.
Alerga cu noi
Exclamăm aplicația adidas Running nu pentru că lucrăm pentru companie, ci pentru că folosim aplicația singuri. Știm că nu este perfect (nicio aplicație nu este). Dar pe baza feedback-ului și experienței comunității, noi de asemenea cred că este cea mai bună aplicație care rulează de pe piață.
***
