Dar dacă ai putea să le previi urmând câteva obiceiuri simple de îngrijire?
Poate crezi că e inutil un asemenea sfat, însă (trebuie să-ți spun) e esențial să te speli pe față de două ori pe zi (da, chiar și seara când ești obosită) și să-ți demachiezi produse de curatare adaptate tipului tău de piele. Curățarea reglementată a feței deblochează porii și stimulează microcirculația sangvină la nivelul tenului, pentru a-ți păstra chipul fresh. Dacă simți că nu te poți ridica din pat pentru întregul ritual al demachierii, păstrează pe măsuța de noptieră un pachet cu șervețele demachiante și folosește-le în cazuri de urgență.
Pielea are tendința de a se usca din cauza expunerii la soare și capătă un aspect tern, dar asta nu te scutește de apariția coșurilor, așa că exfolierea ușoară, făcută o dată pe săptămână eo idee excelentă. Folosește un produs pe baza de acid glicolicindiferent că e vorba despre un brand de supermarket sau unul mai costisitor. Un peeling la momentul potrivit ajuta la micșorarea porilor și oferă strălucirii tenului. Mai mult, previne blocarea porilor.
Bineînțeles, ar trebui să porți o cremă cu factor de protecţie solară indiferent de luna sau de vreme, atunci când recurgi la exfolierea săptămânală despre care spuneam că e necesar să previi coșurile, atunc.i SPF-ul trebuie să-ți devii cel mai bun prieten. Pentru că tenul devine mai vulnerabil la radiații după orice gen de peeling.
Ph-ul pielii tale se schimbă în funcție de moment. Mai exact, în timpul zilei ph-ul este de aproximativ 5,3 (bineînțeles, poate varia de la o persoană la altă persoană), iar asta înseamnă că microflora produce suficient sebum cât să protejeze tenul de radiație și de factorii de mediu (în acest context, SPF-ul vă servește atât ca scut solar cât și pentru a). -ți controla producția de sebum). Iar pe timpul nopții, ph-ul scade la 4,9 pentru a facilita procesul de reînnoire celulară. Această perioadă e prielnică folosirii produselor pe bază de retinol.
Dieta este foarte importantă, studiile din domeniul nutriției nu arată că oamenii care au un consum ridicat de zahăr și lapte sunt predispus la acnee. Așa că, dacă îți place să consumi cereale la micul dejun, poți să optezi pentru laptele organic de migdale. Iar în loc de sucuri, alege ceaiul verde și nu uita să fie apă. Multă, multă apă!
Suplimentele alimentare vă pot regla funcțiile corpului, în special vitamina B3 și calciul joacă un rol în frumusețea pielii. pentru că echilibrează aciditatea în corp. Aciditatea produsă de cortizol (hormonul stresului) poate duce la o explozie de coșuri.
Fețele de pernă colectează sebum și praf, o rețetă sigură pentru încurajarea apariției acneei prin blocarea porilor. Așa că schimbă-le des! Ești scutită doar dacă ai obiceiul de a dormi cu fața în sus – poziția ideală pentru prevenirea ridurilor.
Managementul stresului e important atunci când vorbim despre frumusețea pielii. Pentru a elibera endorfină și dopamină (acele neurotransmițătoare plăcute ce combat anxietatea) trebuie să faci sport, yoga sau pur și simplu să te plimbi. Poți încerca chiar și meditația. Pacea interioară se reflectă întotdeauna pe chip.
Foto: Arhivă ELLE
