01:10
mare fan al echipei. Și adevărul să fie spus, mi-aș dori să fiu designer, dar nu sunt. Eu nu am acele talente și abilități, dar tu ai. și mă bucur că te-am cunoscut. Ei bine, la fel și eu. Să pătrundem. Să vorbim
01:22
despre. Spune-le oamenilor cine ești, ce faci, doar o mică parte din trecut. Sigur. Sigur. Sunt un atlet și un antrenor personal. Așadar, văd clienți în fiecare zi, în principal femei între vârsta mijlocie, femei între 40 și 60 de ani. Și le văd
01:36
mai ales prin um Zoom sau FaceTime. Deci, toată munca mea este online în aceste zile. Și îmi văd clienții jos, într-o sală de sport întreagă la subsol. Dar despre ce o să vorbim astăzi este această cameră despre care tu ești a mea
01:50
birou oficial unde îmi fac rețelele de socializare, editarea, întâlnirile mele de genul acesta, alte lucruri care nu au legătură cu sala de sport. Deci sunt un atlet, sunt un antrenor și, de asemenea, termin crearea cursului meu online, care este
02:04
numită Hip Ease pentru persoanele care iau în considerare sau intenționează să se protejeze de șold. Și acesta este un ghid pas cu pas și cum să mă ocup de toate elementele înfricoșătoare și cum să mă pregătesc și cum să mă recuperez pentru că am fost pe acel drum de două ori. Și asta este munca pe care o fac.
02:23
Ei bine, chiar cred că te-ai putea lăuda puțin mai mult pentru că știi că atunci când lucrez cu clienții, de fapt nu fac rezervare. Avem pe cineva care preia apelurile, care îmi dă clientul, apoi mă duc să-l vizitez. Și aceasta este
02:34
probabil că am neglijat din partea mea, dar aproape niciodată nu le caut. Aproape niciodată nu caut pe Google pentru a vedea cine sunt sau ce fac. Vreau doar să apar proaspăt. Și așa am lucrat cu tine de mai multe ori. Da. De puțin prea multe ori înainte să te uit în sfârșit. Da. La zahărul meu. De trei ori pentru că
02:52
ne-am mutat mai mult decât mi-am dorit, dar a fost totuși o plăcere să lucrez cu tine de fiecare dată. Ei bine, îmi place. Dar, în cele din urmă, am spus, am să o caut. O să văd despre ce este ea pentru că este atât de dinamică. E atât de interesantă. Îmi place să lucrez cu ea. Și nu ești
03:07
lăudându-se suficient. Ești ca campion mondial de mai multe ori în clopoței. Da, fac sport cu clopoței, care este un sport de haltere cu rezistență ridicată. Deci, nu este ca liftingul olimpic sau powerlifting unde
03:20
ai pus tone de mușchi. Sunt de fapt 10 minute de ridicare a unei greutăți. Leagăn. Fac swing snatch. Deci, sunt 10 minute să schimbi mâinile o singură dată. Și sunt cel mai bun din lume la categoria peste 50 de ani. Tocmai am împlinit 60 de ani și încă mai concurez cu cei mai tineri
03:37
femeile mai tinere care sunt cu până la 30 de ani mai mici de mine. Și sunt în sport de aproximativ 18 ani. Fără răni. Artrozele mele de șold s-au datorat osteoartritei pe care ar fi trebuit să o am
03:50
abordat în orice caz dacă eram, știi să ridic greutăți sau nu. Deci este un sport de anduranță. Este foarte unic. A venit din Rusia cu aproximativ 30 de ani, acum 40 de ani și este încă un fel de subteran, așa cum era CrossFit-ul,
04:04
dar apoi CrossFit-ul a explodat cu toate aceste sponsorizări mari și sper că la un moment dat și sportul meu o va face. Așa că călătoresc internațional și concurez și mă antrenez în subsol și unde am o grămadă de alte instrumente pentru ridicare.
04:18
asemenea. Dar puteți vedea că am două pagini de Instagram despre care putem vorbi mai târziu. Unul este dedicat fitness-ului pentru femeile aflate la mijlocul vârstei, iar celălalt este dedicat realizărilor mele și antrenamentului în sportul cu kettlebell, deoarece nu mă antrenez neapărat. Majoritatea oamenilor pe care îi antrenez nu sunt în acest sport.
04:36
E ca treaba mea. Ei bine, și este atât de amuzant. Fac calculul chiar acum. Poți vedea roțile învârtindu-se? Fac calculul. Probabil că ai început asta la 40 de ani. 42 Am început. Și acum ești ca un campion mondial.
04:48
Da. De opt ori peste. Da. Am început chiar târziu. Chiar târziu. Tocmai am fost introdus în sport. Eram un drogat de clasă de gimnastică. Literal, două cursuri pe zi, șapte zile pe săptămână. Până la 30 de ani, am fost la sală două ore pe zi
05:02
în fiecare zi. Eram doar dependent. A fost clopoței? Asta făceai? Atunci nu erau clopoței. Era vorba despre cursuri step, cursuri de aerobic, cursuri de box, iar apoi cineva un antrenor mi-a spus: „Ce
05:14
la naiba faci? De ce pierzi atât de mult timp cu cardio? De ce nu ridici niște greutăți?” Și am spus: „Bine, arată-mi”. Și apoi el este cel care așa că am învățat să ridic greutăți. Am obținut rezultate mai bune fără a fi nevoie să fac atât de mult cardio. Şi
05:27
apoi el este cel care m-a introdus în sport, pentru că la acel moment, în 2005 sau șase, sportul cu ibric tocmai venise în Statele Unite cu câțiva antrenori ruși și a auzit despre acest sport. iar el a spus: „Poate
05:40
ai fi bun la asta pentru că știi, ești dedicat. Îți place aspectul cardio, îți place Așa că, m-am uitat la el și așa am intrat pe drumul către acest sport acum 18 ani.” Și am început la 42. Și trebuie să vă spun, pentru femei,
05:54
este o vârstă cu adevărat de vârf, ca la sfârșitul anilor 30, până la 40 de ani. Și sportul pe care îl fac este foarte grozav pentru că, spre deosebire de alergare sau tenis, nu ești, nu alergi. stai într-un singur loc și folosești picioarele și șoldurile pentru a te mișca și a urmări greutatea. Deci, nu este ca
06:13
agresiv asupra articulațiilor ca multe alte sporturi. Deci, este un sport foarte bun pentru longevitate. Da, este atât de interesant. Dar cred că este atât de inspirat. Știi, mulți oameni care ascultă vor să fie designeri și sunt la a doua carieră sau da. sunt intrigat de design sau sau
06:30
tot ceea ce. Așa că este atât de inspirant când cineva cam întoarce colțul și nu numai că începe ceva nou la 40 de ani, dar apoi îl stăpânește la nivel mondial. Da. Este foarte așezat. Este foarte
06:41
satisfăcător. Personal, este foarte mulțumitor personal. Da. Ei bine, sper că te-ai întors la tipul ăla de la sală care ți-a spus să intri în ibric și a fost mentorul meu de ani de zile. Oh da. Urmărește progresul. Da.
06:52
Minunat. Ei bine, acum spune-ne cum ai auzit despre firma noastră de design? Cum ai auzit? În 2020, eu și soțul meu am vrut să ne mutăm din oraș pentru că aveam un apartament frumos cu un dormitor în Midtown, dar
07:05
din cauza pandemiei, amândoi lucram de acasă. Așadar, am trecut la să-mi văd clienții online, iar el este avocat și a început să lucreze și de acasă. Și nu aveam spațiu. Așa că, am spus: „Bine, dacă vrem să părăsim orașul, acum este momentul.” Aşa,
07:18
am fost la Stamford și am început să închiriem un apartament frumos în Stamford. Și știam că vreau să ajute la design, pentru că îmi plac lucrurile într-un anumit fel, dar am nevoie de informații și nu am vrut să cheltuiesc 30.000 de dolari pentru o cameră de zi și apoi altul cât de mult
07:35
bani pentru fiecare camera. Aveam nevoie ca să fie accesibil. Deci, ghici ce am găsit online? Design interior accesibil. Place. Place. Casca Betsy. Așadar, eu zic: „Aceasta este persoana pe care o voi suna”. Și am făcut-o. Și ai venit. Și îmi amintesc că ai venit
07:52
la apartamentul nostru și ne-ați ajutat să-l facem frumos. Și primul lucru pe care l-ai spus în sufragerie a fost bine că se întâmplă multe aici și au existat multe teme și culori diferite și asta și
08:05
asta și ne-ați ajutat să o reducem și să o facem, ne-ați ajutat cu culorile vopselei în tot apartamentul, cu mobilierul, cu amplasarea accesoriului. Pur și simplu este perfect. Un alt lucru pe care l-am avut în apartament
08:18
au fost aceste orificii de ventilație de-a lungul peretelui, aceste orificii de aerisire. Și am spus: „Ei bine, ce putem face în privința asta? Ar trebui să punem o plantă în fața ei?” Și ai spus: „Ei bine, este ca urechile. Unii oameni au
08:29
urechile care sunt mai mari decât altele și, știi, doar încercarea de a le acoperi o va face mai evident.” Și m-ai făcut să râd. Deci, a fost, știi, tu m-ai făcut că ne-ai făcut să râdem. tu
08:40
ne-a ajutat enorm. Adică, ador culorile pe care le-ai ales în tot apartamentul. Și apoi, când dobânzile pentru locuințe au scăzut, ne-am spus, să cumpărăm. Deci, am cumpărat o casă în Fairfield. Chemat
