Autor: johny2k

  • Experiența clientului de design cu Lorna Kleidman

    01:10

    mare fan al echipei. Și adevărul să fie spus, mi-aș dori să fiu designer, dar nu sunt. Eu nu am acele talente și abilități, dar tu ai. și mă bucur că te-am cunoscut. Ei bine, la fel și eu. Să pătrundem. Să vorbim

    01:22

    despre. Spune-le oamenilor cine ești, ce faci, doar o mică parte din trecut. Sigur. Sigur. Sunt un atlet și un antrenor personal. Așadar, văd clienți în fiecare zi, în principal femei între vârsta mijlocie, femei între 40 și 60 de ani. Și le văd

    01:36

    mai ales prin um Zoom sau FaceTime. Deci, toată munca mea este online în aceste zile. Și îmi văd clienții jos, într-o sală de sport întreagă la subsol. Dar despre ce o să vorbim astăzi este această cameră despre care tu ești a mea

    01:50

    birou oficial unde îmi fac rețelele de socializare, editarea, întâlnirile mele de genul acesta, alte lucruri care nu au legătură cu sala de sport. Deci sunt un atlet, sunt un antrenor și, de asemenea, termin crearea cursului meu online, care este

    02:04

    numită Hip Ease pentru persoanele care iau în considerare sau intenționează să se protejeze de șold. Și acesta este un ghid pas cu pas și cum să mă ocup de toate elementele înfricoșătoare și cum să mă pregătesc și cum să mă recuperez pentru că am fost pe acel drum de două ori. Și asta este munca pe care o fac.

    02:23

    Ei bine, chiar cred că te-ai putea lăuda puțin mai mult pentru că știi că atunci când lucrez cu clienții, de fapt nu fac rezervare. Avem pe cineva care preia apelurile, care îmi dă clientul, apoi mă duc să-l vizitez. Și aceasta este

    02:34

    probabil că am neglijat din partea mea, dar aproape niciodată nu le caut. Aproape niciodată nu caut pe Google pentru a vedea cine sunt sau ce fac. Vreau doar să apar proaspăt. Și așa am lucrat cu tine de mai multe ori. Da. De puțin prea multe ori înainte să te uit în sfârșit. Da. La zahărul meu. De trei ori pentru că

    02:52

    ne-am mutat mai mult decât mi-am dorit, dar a fost totuși o plăcere să lucrez cu tine de fiecare dată. Ei bine, îmi place. Dar, în cele din urmă, am spus, am să o caut. O să văd despre ce este ea pentru că este atât de dinamică. E atât de interesantă. Îmi place să lucrez cu ea. Și nu ești

    03:07

    lăudându-se suficient. Ești ca campion mondial de mai multe ori în clopoței. Da, fac sport cu clopoței, care este un sport de haltere cu rezistență ridicată. Deci, nu este ca liftingul olimpic sau powerlifting unde

    03:20

    ai pus tone de mușchi. Sunt de fapt 10 minute de ridicare a unei greutăți. Leagăn. Fac swing snatch. Deci, sunt 10 minute să schimbi mâinile o singură dată. Și sunt cel mai bun din lume la categoria peste 50 de ani. Tocmai am împlinit 60 de ani și încă mai concurez cu cei mai tineri

    03:37

    femeile mai tinere care sunt cu până la 30 de ani mai mici de mine. Și sunt în sport de aproximativ 18 ani. Fără răni. Artrozele mele de șold s-au datorat osteoartritei pe care ar fi trebuit să o am

    03:50

    abordat în orice caz dacă eram, știi să ridic greutăți sau nu. Deci este un sport de anduranță. Este foarte unic. A venit din Rusia cu aproximativ 30 de ani, acum 40 de ani și este încă un fel de subteran, așa cum era CrossFit-ul,

    04:04

    dar apoi CrossFit-ul a explodat cu toate aceste sponsorizări mari și sper că la un moment dat și sportul meu o va face. Așa că călătoresc internațional și concurez și mă antrenez în subsol și unde am o grămadă de alte instrumente pentru ridicare.

    04:18

    asemenea. Dar puteți vedea că am două pagini de Instagram despre care putem vorbi mai târziu. Unul este dedicat fitness-ului pentru femeile aflate la mijlocul vârstei, iar celălalt este dedicat realizărilor mele și antrenamentului în sportul cu kettlebell, deoarece nu mă antrenez neapărat. Majoritatea oamenilor pe care îi antrenez nu sunt în acest sport.

    04:36

    E ca treaba mea. Ei bine, și este atât de amuzant. Fac calculul chiar acum. Poți vedea roțile învârtindu-se? Fac calculul. Probabil că ai început asta la 40 de ani. 42 Am început. Și acum ești ca un campion mondial.

    04:48

    Da. De opt ori peste. Da. Am început chiar târziu. Chiar târziu. Tocmai am fost introdus în sport. Eram un drogat de clasă de gimnastică. Literal, două cursuri pe zi, șapte zile pe săptămână. Până la 30 de ani, am fost la sală două ore pe zi

    05:02

    în fiecare zi. Eram doar dependent. A fost clopoței? Asta făceai? Atunci nu erau clopoței. Era vorba despre cursuri step, cursuri de aerobic, cursuri de box, iar apoi cineva un antrenor mi-a spus: „Ce

    05:14

    la naiba faci? De ce pierzi atât de mult timp cu cardio? De ce nu ridici niște greutăți?” Și am spus: „Bine, arată-mi”. Și apoi el este cel care așa că am învățat să ridic greutăți. Am obținut rezultate mai bune fără a fi nevoie să fac atât de mult cardio. Şi

    05:27

    apoi el este cel care m-a introdus în sport, pentru că la acel moment, în 2005 sau șase, sportul cu ibric tocmai venise în Statele Unite cu câțiva antrenori ruși și a auzit despre acest sport. iar el a spus: „Poate

    05:40

    ai fi bun la asta pentru că știi, ești dedicat. Îți place aspectul cardio, îți place Așa că, m-am uitat la el și așa am intrat pe drumul către acest sport acum 18 ani.” Și am început la 42. Și trebuie să vă spun, pentru femei,

    05:54

    este o vârstă cu adevărat de vârf, ca la sfârșitul anilor 30, până la 40 de ani. Și sportul pe care îl fac este foarte grozav pentru că, spre deosebire de alergare sau tenis, nu ești, nu alergi. stai într-un singur loc și folosești picioarele și șoldurile pentru a te mișca și a urmări greutatea. Deci, nu este ca

    06:13

    agresiv asupra articulațiilor ca multe alte sporturi. Deci, este un sport foarte bun pentru longevitate. Da, este atât de interesant. Dar cred că este atât de inspirat. Știi, mulți oameni care ascultă vor să fie designeri și sunt la a doua carieră sau da. sunt intrigat de design sau sau

    06:30

    tot ceea ce. Așa că este atât de inspirant când cineva cam întoarce colțul și nu numai că începe ceva nou la 40 de ani, dar apoi îl stăpânește la nivel mondial. Da. Este foarte așezat. Este foarte

    06:41

    satisfăcător. Personal, este foarte mulțumitor personal. Da. Ei bine, sper că te-ai întors la tipul ăla de la sală care ți-a spus să intri în ibric și a fost mentorul meu de ani de zile. Oh da. Urmărește progresul. Da.

    06:52

    Minunat. Ei bine, acum spune-ne cum ai auzit despre firma noastră de design? Cum ai auzit? În 2020, eu și soțul meu am vrut să ne mutăm din oraș pentru că aveam un apartament frumos cu un dormitor în Midtown, dar

    07:05

    din cauza pandemiei, amândoi lucram de acasă. Așadar, am trecut la să-mi văd clienții online, iar el este avocat și a început să lucreze și de acasă. Și nu aveam spațiu. Așa că, am spus: „Bine, dacă vrem să părăsim orașul, acum este momentul.” Aşa,

    07:18

    am fost la Stamford și am început să închiriem un apartament frumos în Stamford. Și știam că vreau să ajute la design, pentru că îmi plac lucrurile într-un anumit fel, dar am nevoie de informații și nu am vrut să cheltuiesc 30.000 de dolari pentru o cameră de zi și apoi altul cât de mult

    07:35

    bani pentru fiecare camera. Aveam nevoie ca să fie accesibil. Deci, ghici ce am găsit online? Design interior accesibil. Place. Place. Casca Betsy. Așadar, eu zic: „Aceasta este persoana pe care o voi suna”. Și am făcut-o. Și ai venit. Și îmi amintesc că ai venit

    07:52

    la apartamentul nostru și ne-ați ajutat să-l facem frumos. Și primul lucru pe care l-ai spus în sufragerie a fost bine că se întâmplă multe aici și au existat multe teme și culori diferite și asta și

    08:05

    asta și ne-ați ajutat să o reducem și să o facem, ne-ați ajutat cu culorile vopselei în tot apartamentul, cu mobilierul, cu amplasarea accesoriului. Pur și simplu este perfect. Un alt lucru pe care l-am avut în apartament

    08:18

    au fost aceste orificii de ventilație de-a lungul peretelui, aceste orificii de aerisire. Și am spus: „Ei bine, ce putem face în privința asta? Ar trebui să punem o plantă în fața ei?” Și ai spus: „Ei bine, este ca urechile. Unii oameni au

    08:29

    urechile care sunt mai mari decât altele și, știi, doar încercarea de a le acoperi o va face mai evident.” Și m-ai făcut să râd. Deci, a fost, știi, tu m-ai făcut că ne-ai făcut să râdem. tu

    08:40

    ne-a ajutat enorm. Adică, ador culorile pe care le-ai ales în tot apartamentul. Și apoi, când dobânzile pentru locuințe au scăzut, ne-am spus, să cumpărăm. Deci, am cumpărat o casă în Fairfield. Chemat

  • Experiența clientului de design cu Lorna Kleidman

    01:10

    mare fan al echipei. Și adevărul să fie spus, mi-aș dori să fiu designer, dar nu sunt. Eu nu am acele talente și abilități, dar tu ai. și mă bucur că te-am cunoscut. Ei bine, la fel și eu. Să pătrundem. Să vorbim

    01:22

    despre. Spune-le oamenilor cine ești, ce faci, doar o mică parte din trecut. Sigur. Sigur. Sunt un atlet și un antrenor personal. Așadar, văd clienți în fiecare zi, în principal femei între vârsta mijlocie, femei între 40 și 60 de ani. Și le văd

    01:36

    mai ales prin um Zoom sau FaceTime. Deci, toată munca mea este online în aceste zile. Și îmi văd clienții jos, într-o sală de sport întreagă la subsol. Dar despre ce o să vorbim astăzi este această cameră despre care tu ești a mea

    01:50

    birou oficial unde îmi fac rețelele de socializare, editarea, întâlnirile mele de genul acesta, alte lucruri care nu au legătură cu sala de sport. Deci sunt un atlet, sunt un antrenor și, de asemenea, termin crearea cursului meu online, care este

    02:04

    numită Hip Ease pentru persoanele care iau în considerare sau intenționează să se protejeze de șold. Și acesta este un ghid pas cu pas și cum să mă ocup de toate elementele înfricoșătoare și cum să mă pregătesc și cum să mă recuperez pentru că am fost pe acel drum de două ori. Și asta este munca pe care o fac.

    02:23

    Ei bine, chiar cred că te-ai putea lăuda puțin mai mult pentru că știi că atunci când lucrez cu clienții, de fapt nu fac rezervare. Avem pe cineva care preia apelurile, care îmi dă clientul, apoi mă duc să-l vizitez. Și aceasta este

    02:34

    probabil că am neglijat din partea mea, dar aproape niciodată nu le caut. Aproape niciodată nu caut pe Google pentru a vedea cine sunt sau ce fac. Vreau doar să apar proaspăt. Și așa am lucrat cu tine de mai multe ori. Da. De puțin prea multe ori înainte să te uit în sfârșit. Da. La zahărul meu. De trei ori pentru că

    02:52

    ne-am mutat mai mult decât mi-am dorit, dar a fost totuși o plăcere să lucrez cu tine de fiecare dată. Ei bine, îmi place. Dar, în cele din urmă, am spus, am să o caut. O să văd despre ce este ea pentru că este atât de dinamică. E atât de interesantă. Îmi place să lucrez cu ea. Și nu ești

    03:07

    lăudându-se suficient. Ești ca campion mondial de mai multe ori în clopoței. Da, fac sport cu clopoței, care este un sport de haltere cu rezistență ridicată. Deci, nu este ca liftingul olimpic sau powerlifting unde

    03:20

    ai pus tone de mușchi. Sunt de fapt 10 minute de ridicare a unei greutăți. Leagăn. Fac swing snatch. Deci, sunt 10 minute să schimbi mâinile o singură dată. Și sunt cel mai bun din lume la categoria peste 50 de ani. Tocmai am împlinit 60 de ani și încă mai concurez cu cei mai tineri

    03:37

    femeile mai tinere care sunt cu până la 30 de ani mai mici de mine. Și sunt în sport de aproximativ 18 ani. Fără răni. Artrozele mele de șold s-au datorat osteoartritei pe care ar fi trebuit să o am

    03:50

    abordat în orice caz dacă eram, știi să ridic greutăți sau nu. Deci este un sport de anduranță. Este foarte unic. A venit din Rusia cu aproximativ 30 de ani, acum 40 de ani și este încă un fel de subteran, așa cum era CrossFit-ul,

    04:04

    dar apoi CrossFit-ul a explodat cu toate aceste sponsorizări mari și sper că la un moment dat și sportul meu o va face. Așa că călătoresc internațional și concurez și mă antrenez în subsol și unde am o grămadă de alte instrumente pentru ridicare.

    04:18

    asemenea. Dar puteți vedea că am două pagini de Instagram despre care putem vorbi mai târziu. Unul este dedicat fitness-ului pentru femeile aflate la mijlocul vârstei, iar celălalt este dedicat realizărilor mele și antrenamentului în sportul cu kettlebell, deoarece nu mă antrenez neapărat. Majoritatea oamenilor pe care îi antrenez nu sunt în acest sport.

    04:36

    E ca treaba mea. Ei bine, și este atât de amuzant. Fac calculul chiar acum. Poți vedea roțile învârtindu-se? Fac calculul. Probabil că ai început asta la 40 de ani. 42 Am început. Și acum ești ca un campion mondial.

    04:48

    Da. De opt ori peste. Da. Am început chiar târziu. Chiar târziu. Tocmai am fost introdus în sport. Eram un drogat de clasă de gimnastică. Literal, două cursuri pe zi, șapte zile pe săptămână. Până la 30 de ani, am fost la sală două ore pe zi

    05:02

    în fiecare zi. Eram doar dependent. A fost clopoței? Asta făceai? Atunci nu erau clopoței. Era vorba despre cursuri step, cursuri de aerobic, cursuri de box, iar apoi cineva un antrenor mi-a spus: „Ce

    05:14

    la naiba faci? De ce pierzi atât de mult timp cu cardio? De ce nu ridici niște greutăți?” Și am spus: „Bine, arată-mi”. Și apoi el este cel care așa că am învățat să ridic greutăți. Am obținut rezultate mai bune fără a fi nevoie să fac atât de mult cardio. Şi

    05:27

    apoi el este cel care m-a introdus în sport, pentru că la acel moment, în 2005 sau șase, sportul cu ibric tocmai venise în Statele Unite cu câțiva antrenori ruși și a auzit despre acest sport. iar el a spus: „Poate

    05:40

    ai fi bun la asta pentru că știi, ești dedicat. Îți place aspectul cardio, îți place Așa că, m-am uitat la el și așa am intrat pe drumul către acest sport acum 18 ani.” Și am început la 42. Și trebuie să vă spun, pentru femei,

    05:54

    este o vârstă cu adevărat de vârf, ca la sfârșitul anilor 30, până la 40 de ani. Și sportul pe care îl fac este foarte grozav pentru că, spre deosebire de alergare sau tenis, nu ești, nu alergi. stai într-un singur loc și folosești picioarele și șoldurile pentru a te mișca și a urmări greutatea. Deci, nu este ca

    06:13

    agresiv asupra articulațiilor ca multe alte sporturi. Deci, este un sport foarte bun pentru longevitate. Da, este atât de interesant. Dar cred că este atât de inspirat. Știi, mulți oameni care ascultă vor să fie designeri și sunt la a doua carieră sau da. sunt intrigat de design sau sau

    06:30

    tot ceea ce. Așa că este atât de inspirant când cineva cam întoarce colțul și nu numai că începe ceva nou la 40 de ani, dar apoi îl stăpânește la nivel mondial. Da. Este foarte așezat. Este foarte

    06:41

    satisfăcător. Personal, este foarte mulțumitor personal. Da. Ei bine, sper că te-ai întors la tipul ăla de la sală care ți-a spus să intri în ibric și a fost mentorul meu de ani de zile. Oh da. Urmărește progresul. Da.

    06:52

    Minunat. Ei bine, acum spune-ne cum ai auzit despre firma noastră de design? Cum ai auzit? În 2020, eu și soțul meu am vrut să ne mutăm din oraș pentru că aveam un apartament frumos cu un dormitor în Midtown, dar

    07:05

    din cauza pandemiei, amândoi lucram de acasă. Așadar, am trecut la să-mi văd clienții online, iar el este avocat și a început să lucreze și de acasă. Și nu aveam spațiu. Așa că, am spus: „Bine, dacă vrem să părăsim orașul, acum este momentul.” Aşa,

    07:18

    am fost la Stamford și am început să închiriem un apartament frumos în Stamford. Și știam că vreau să ajute la design, pentru că îmi plac lucrurile într-un anumit fel, dar am nevoie de informații și nu am vrut să cheltuiesc 30.000 de dolari pentru o cameră de zi și apoi altul cât de mult

    07:35

    bani pentru fiecare camera. Aveam nevoie ca să fie accesibil. Deci, ghici ce am găsit online? Design interior accesibil. Place. Place. Casca Betsy. Așadar, eu zic: „Aceasta este persoana pe care o voi suna”. Și am făcut-o. Și ai venit. Și îmi amintesc că ai venit

    07:52

    la apartamentul nostru și ne-ați ajutat să-l facem frumos. Și primul lucru pe care l-ai spus în sufragerie a fost bine că se întâmplă multe aici și au existat multe teme și culori diferite și asta și

    08:05

    asta și ne-ați ajutat să o reducem și să o facem, ne-ați ajutat cu culorile vopselei în tot apartamentul, cu mobilierul, cu amplasarea accesoriului. Pur și simplu este perfect. Un alt lucru pe care l-am avut în apartament

    08:18

    au fost aceste orificii de ventilație de-a lungul peretelui, aceste orificii de aerisire. Și am spus: „Ei bine, ce putem face în privința asta? Ar trebui să punem o plantă în fața ei?” Și ai spus: „Ei bine, este ca urechile. Unii oameni au

    08:29

    urechile care sunt mai mari decât altele și, știi, doar încercarea de a le acoperi o va face mai evident.” Și m-ai făcut să râd. Deci, a fost, știi, tu m-ai făcut că ne-ai făcut să râdem. tu

    08:40

    ne-a ajutat enorm. Adică, ador culorile pe care le-ai ales în tot apartamentul. Și apoi, când dobânzile pentru locuințe au scăzut, ne-am spus, să cumpărăm. Deci, am cumpărat o casă în Fairfield. Chemat

  • 9 trucuri ciudate pentru a face ca părul tău să crească mai repede

    9 trucuri ciudate pentru a face ca părul tău să crească mai repede

    9 trucuri ciudate pentru a face ca părul tău să crească mai repede

    Indiferent de motiv, nu esti singura. Vrei ca părul tău să crească. Noi te intelegem pe deplin. Încearcă aceste metode – deși par ciudate, acestea au efect și vor face ca părul tău să crească mai repede.

    Atunci când stai cu capul în jos crește circulația sângelui la nivelul capului. Acest lucru face ca foliculii să ajungă la capacitatea maximă, stimulând creșterea. Metoda este populară, dar este de discutat dacă e bine să stai cu capul în jos timp de câteva minute în fiecare zi.

    Acest lucru implică să porți o cască de baie cât mai mult timp posibil, de preferat peste noapte. Ideea este că astfel vei produce căldură și vei încuraja creşterea părului. Unele femei aplică ulei pe scalp înainte să facă acest lucru. Chiar dacă părul tău nu va crește considerabil, măcar va deveni moale și strălucitor.

    Plin de omega-3 și grăsimi benefice, uleiul de pește fortifică parul și acoperă scalpul de nutrienți. Problema sa este că miroase urat. Ar trebui să eviți să intri în contact cu oamenii până când îl speli.

    Combină piperul cu ulei și aplicarea pe scalp, o precare devine din ce în ce mai populară. Senzația de mâncărime se presupune că ajută la drenarea sângelui folicului, stimulând creșterea.

    Albușurile sunt cunoscute pentru faptul că oferă strălucire părului. Prin faptul că îl fac mai puternic, ajută și la creșterea mai rapidă.

    Apa este foarte importantă dacă vrei să arăți și să te simți mai sănătoasă. Dacă reușești să fii opt pahare pe zi, părul tău va rămâne sănătos.

    Oferă părului tău cât de multe pauze poți. Dacă folosești căldură direct pe păr, îl vei slăbi. Renunță la acest obicei și părul tău va crește mai repede.

    Aruncă fețele de pernă din bumbac și înlocuiește-le cu unele făcute din mătase. Bumbacul cauzează o frecare ce dăunează părului și îl face să cadă. Înlocuiește-le cu mătase și nu vei mai găsi fire de păr pe fața de pernă dimineață.

    Delectează-te cu un minunat masaj al scalpului. Poți face asta când ești speli părul. Ai nevoie doar de un masaj de un minut. Acesta stimulează foliculii care ajută la creșterea părului.

    Foto: Arhiva ELLE


  • Experiența clientului de design cu Lorna Kleidman

    01:10

    mare fan al echipei. Și adevărul să fie spus, mi-aș dori să fiu designer, dar nu sunt. Eu nu am acele talente și abilități, dar tu ai. și mă bucur că te-am cunoscut. Ei bine, la fel și eu. Să pătrundem. Să vorbim

    01:22

    despre. Spune-le oamenilor cine ești, ce faci, doar o mică parte din trecut. Sigur. Sigur. Sunt un atlet și un antrenor personal. Așadar, văd clienți în fiecare zi, în principal femei între vârsta mijlocie, femei între 40 și 60 de ani. Și le văd

    01:36

    mai ales prin um Zoom sau FaceTime. Deci, toată munca mea este online în aceste zile. Și îmi văd clienții jos, într-o sală de sport întreagă la subsol. Dar despre ce o să vorbim astăzi este această cameră despre care tu ești a mea

    01:50

    birou oficial unde îmi fac rețelele de socializare, editarea, întâlnirile mele de genul acesta, alte lucruri care nu au legătură cu sala de sport. Deci sunt un atlet, sunt un antrenor și, de asemenea, termin crearea cursului meu online, care este

    02:04

    numită Hip Ease pentru persoanele care iau în considerare sau intenționează să se protejeze de șold. Și acesta este un ghid pas cu pas și cum să mă ocup de toate elementele înfricoșătoare și cum să mă pregătesc și cum să mă recuperez pentru că am fost pe acel drum de două ori. Și asta este munca pe care o fac.

    02:23

    Ei bine, chiar cred că te-ai putea lăuda puțin mai mult pentru că știi că atunci când lucrez cu clienții, de fapt nu fac rezervare. Avem pe cineva care preia apelurile, care îmi dă clientul, apoi mă duc să-l vizitez. Și aceasta este

    02:34

    probabil că am neglijat din partea mea, dar aproape niciodată nu le caut. Aproape niciodată nu caut pe Google pentru a vedea cine sunt sau ce fac. Vreau doar să apar proaspăt. Și așa am lucrat cu tine de mai multe ori. Da. De puțin prea multe ori înainte să te uit în sfârșit. Da. La zahărul meu. De trei ori pentru că

    02:52

    ne-am mutat mai mult decât mi-am dorit, dar a fost totuși o plăcere să lucrez cu tine de fiecare dată. Ei bine, îmi place. Dar, în cele din urmă, am spus, am să o caut. O să văd despre ce este ea pentru că este atât de dinamică. E atât de interesantă. Îmi place să lucrez cu ea. Și nu ești

    03:07

    lăudându-se suficient. Ești ca campion mondial de mai multe ori în clopoței. Da, fac sport cu clopoței, care este un sport de haltere cu rezistență ridicată. Deci, nu este ca liftingul olimpic sau powerlifting unde

    03:20

    ai pus tone de mușchi. Sunt de fapt 10 minute de ridicare a unei greutăți. Leagăn. Fac swing snatch. Deci, sunt 10 minute să schimbi mâinile o singură dată. Și sunt cel mai bun din lume la categoria peste 50 de ani. Tocmai am împlinit 60 de ani și încă mai concurez cu cei mai tineri

    03:37

    femeile mai tinere care sunt cu până la 30 de ani mai mici de mine. Și sunt în sport de aproximativ 18 ani. Fără răni. Artrozele mele de șold s-au datorat osteoartritei pe care ar fi trebuit să o am

    03:50

    abordat în orice caz dacă eram, știi să ridic greutăți sau nu. Deci este un sport de anduranță. Este foarte unic. A venit din Rusia cu aproximativ 30 de ani, acum 40 de ani și este încă un fel de subteran, așa cum era CrossFit-ul,

    04:04

    dar apoi CrossFit-ul a explodat cu toate aceste sponsorizări mari și sper că la un moment dat și sportul meu o va face. Așa că călătoresc internațional și concurez și mă antrenez în subsol și unde am o grămadă de alte instrumente pentru ridicare.

    04:18

    asemenea. Dar puteți vedea că am două pagini de Instagram despre care putem vorbi mai târziu. Unul este dedicat fitness-ului pentru femeile aflate la mijlocul vârstei, iar celălalt este dedicat realizărilor mele și antrenamentului în sportul cu kettlebell, deoarece nu mă antrenez neapărat. Majoritatea oamenilor pe care îi antrenez nu sunt în acest sport.

    04:36

    E ca treaba mea. Ei bine, și este atât de amuzant. Fac calculul chiar acum. Poți vedea roțile învârtindu-se? Fac calculul. Probabil că ai început asta la 40 de ani. 42 Am început. Și acum ești ca un campion mondial.

    04:48

    Da. De opt ori peste. Da. Am început chiar târziu. Chiar târziu. Tocmai am fost introdus în sport. Eram un drogat de clasă de gimnastică. Literal, două cursuri pe zi, șapte zile pe săptămână. Până la 30 de ani, am fost la sală două ore pe zi

    05:02

    în fiecare zi. Eram doar dependent. A fost clopoței? Asta făceai? Atunci nu erau clopoței. Era vorba despre cursuri step, cursuri de aerobic, cursuri de box, iar apoi cineva un antrenor mi-a spus: „Ce

    05:14

    la naiba faci? De ce pierzi atât de mult timp cu cardio? De ce nu ridici niște greutăți?” Și am spus: „Bine, arată-mi”. Și apoi el este cel care așa că am învățat să ridic greutăți. Am obținut rezultate mai bune fără a fi nevoie să fac atât de mult cardio. Şi

    05:27

    apoi el este cel care m-a introdus în sport, pentru că la acel moment, în 2005 sau șase, sportul cu ibric tocmai venise în Statele Unite cu câțiva antrenori ruși și a auzit despre acest sport. iar el a spus: „Poate

    05:40

    ai fi bun la asta pentru că știi, ești dedicat. Îți place aspectul cardio, îți place Așa că, m-am uitat la el și așa am intrat pe drumul către acest sport acum 18 ani.” Și am început la 42. Și trebuie să vă spun, pentru femei,

    05:54

    este o vârstă cu adevărat de vârf, ca la sfârșitul anilor 30, până la 40 de ani. Și sportul pe care îl fac este foarte grozav pentru că, spre deosebire de alergare sau tenis, nu ești, nu alergi. stai într-un singur loc și folosești picioarele și șoldurile pentru a te mișca și a urmări greutatea. Deci, nu este ca

    06:13

    agresiv asupra articulațiilor ca multe alte sporturi. Deci, este un sport foarte bun pentru longevitate. Da, este atât de interesant. Dar cred că este atât de inspirat. Știi, mulți oameni care ascultă vor să fie designeri și sunt la a doua carieră sau da. sunt intrigat de design sau sau

    06:30

    tot ceea ce. Așa că este atât de inspirant când cineva cam întoarce colțul și nu numai că începe ceva nou la 40 de ani, dar apoi îl stăpânește la nivel mondial. Da. Este foarte așezat. Este foarte

    06:41

    satisfăcător. Personal, este foarte mulțumitor personal. Da. Ei bine, sper că te-ai întors la tipul ăla de la sală care ți-a spus să intri în ibric și a fost mentorul meu de ani de zile. Oh da. Urmărește progresul. Da.

    06:52

    Minunat. Ei bine, acum spune-ne cum ai auzit despre firma noastră de design? Cum ai auzit? În 2020, eu și soțul meu am vrut să ne mutăm din oraș pentru că aveam un apartament frumos cu un dormitor în Midtown, dar

    07:05

    din cauza pandemiei, amândoi lucram de acasă. Așadar, am trecut la să-mi văd clienții online, iar el este avocat și a început să lucreze și de acasă. Și nu aveam spațiu. Așa că, am spus: „Bine, dacă vrem să părăsim orașul, acum este momentul.” Aşa,

    07:18

    am fost la Stamford și am început să închiriem un apartament frumos în Stamford. Și știam că vreau să ajute la design, pentru că îmi plac lucrurile într-un anumit fel, dar am nevoie de informații și nu am vrut să cheltuiesc 30.000 de dolari pentru o cameră de zi și apoi altul cât de mult

    07:35

    bani pentru fiecare camera. Aveam nevoie ca să fie accesibil. Deci, ghici ce am găsit online? Design interior accesibil. Place. Place. Casca Betsy. Așadar, eu zic: „Aceasta este persoana pe care o voi suna”. Și am făcut-o. Și ai venit. Și îmi amintesc că ai venit

    07:52

    la apartamentul nostru și ne-ați ajutat să-l facem frumos. Și primul lucru pe care l-ai spus în sufragerie a fost bine că se întâmplă multe aici și au existat multe teme și culori diferite și asta și

    08:05

    asta și ne-ați ajutat să o reducem și să o facem, ne-ați ajutat cu culorile vopselei în tot apartamentul, cu mobilierul, cu amplasarea accesoriului. Pur și simplu este perfect. Un alt lucru pe care l-am avut în apartament

    08:18

    au fost aceste orificii de ventilație de-a lungul peretelui, aceste orificii de aerisire. Și am spus: „Ei bine, ce putem face în privința asta? Ar trebui să punem o plantă în fața ei?” Și ai spus: „Ei bine, este ca urechile. Unii oameni au

    08:29

    urechile care sunt mai mari decât altele și, știi, doar încercarea de a le acoperi o va face mai evident.” Și m-ai făcut să râd. Deci, a fost, știi, tu m-ai făcut că ne-ai făcut să râdem. tu

    08:40

    ne-a ajutat enorm. Adică, ador culorile pe care le-ai ales în tot apartamentul. Și apoi, când dobânzile pentru locuințe au scăzut, ne-am spus, să cumpărăm. Deci, am cumpărat o casă în Fairfield. Chemat

  • 9 trucuri ciudate pentru a face ca părul tău să crească mai repede

    9 trucuri ciudate pentru a face ca părul tău să crească mai repede

    9 trucuri ciudate pentru a face ca părul tău să crească mai repede

    Indiferent de motiv, nu esti singura. Vrei ca părul tău să crească. Noi te intelegem pe deplin. Încearcă aceste metode – deși par ciudate, acestea au efect și vor face ca părul tău să crească mai repede.

    Atunci când stai cu capul în jos crește circulația sângelui la nivelul capului. Acest lucru face ca foliculii să ajungă la capacitatea maximă, stimulând creșterea. Metoda este populară, dar este de discutat dacă e bine să stai cu capul în jos timp de câteva minute în fiecare zi.

    Acest lucru implică să porți o cască de baie cât mai mult timp posibil, de preferat peste noapte. Ideea este că astfel vei produce căldură și vei încuraja creşterea părului. Unele femei aplică ulei pe scalp înainte să facă acest lucru. Chiar dacă părul tău nu va crește considerabil, măcar va deveni moale și strălucitor.

    Plin de omega-3 și grăsimi benefice, uleiul de pește fortifică parul și acoperă scalpul de nutrienți. Problema sa este că miroase urat. Ar trebui să eviți să intri în contact cu oamenii până când îl speli.

    Combină piperul cu ulei și aplicarea pe scalp, o precare devine din ce în ce mai populară. Senzația de mâncărime se presupune că ajută la drenarea sângelui folicului, stimulând creșterea.

    Albușurile sunt cunoscute pentru faptul că oferă strălucire părului. Prin faptul că îl fac mai puternic, ajută și la creșterea mai rapidă.

    Apa este foarte importantă dacă vrei să arăți și să te simți mai sănătoasă. Dacă reușești să fii opt pahare pe zi, părul tău va rămâne sănătos.

    Oferă părului tău cât de multe pauze poți. Dacă folosești căldură direct pe păr, îl vei slăbi. Renunță la acest obicei și părul tău va crește mai repede.

    Aruncă fețele de pernă din bumbac și înlocuiește-le cu unele făcute din mătase. Bumbacul cauzează o frecare ce dăunează părului și îl face să cadă. Înlocuiește-le cu mătase și nu vei mai găsi fire de păr pe fața de pernă dimineață.

    Delectează-te cu un minunat masaj al scalpului. Poți face asta când ești speli părul. Ai nevoie doar de un masaj de un minut. Acesta stimulează foliculii care ajută la creșterea părului.

    Foto: Arhiva ELLE


  • Mică schimbare, mare impact: ceea ce designerii actualizează mai întâi

    Mică schimbare, mare impact: ceea ce designerii actualizează mai întâi

    Iată un secret pe care designerii noștri le place să-l împărtășească: un design grozav nu trebuie să însemne întotdeauna o revizuire completă. Uneori, o schimbare bine aleasă – corpul de iluminat potrivit, un covor mai bun, tratamentul potrivit pentru ferestre – poate schimba întreaga dispoziție a unui spațiu. Când vine vorba de actualizări inteligente de design, cu impact ridicat, a începe de la mici dimensiuni oferă adesea rezultate mari.

    Așa că am pus o întrebare echipei noastre: dacă cineva ar putea actualiza mai întâi un singur lucru acasă, ce ar face cea mai mare diferență?

    Răspunsurile lor? Surprinzător de atins. Iată de unde recomandă să începeți:

    Iluminat: Cel mai rapid mod de a schimba starea de spirit

    Dacă vrei impact fără stres, iluminatul câștigă de fiecare dată. Designerii încep de aici pentru că influențează orice altceva: culoarea, contrastul, confortul și energia camerei.

    O lampă de masă nouă, un pandantiv sau un candelabru peste masa de sufragerie sau un suport modern încastrat în intrare vă pot ridica instantaneu casa. Adăugați un dimmer și acum aveți atmosfera la îndemână.

    Sfat de designer:

    Alege becuri calde (aproximativ 2700K). Acestea înmoaie camera și fac ca fiecare finisaj să pară mai bogat, în special metalele, lemnul și culoarea pereților.

    Actualizări pentru sufragerie cu masă din lemn, scaune albastru și corp de iluminat din ratan negru.Mică schimbare, mare impact: ceea ce designerii actualizează mai întâi

    Domeniul meu

    Covoare: Upgrade-ul Oamenii observă mai întâi

    Un covor este mai mult decât ceva pe care se așează mobila ta; este fundamentul vizual al camerei. Schimbați-vă covorul și, brusc, scara, paleta de culori și echilibrul spațiului arată complet diferit. Designerii fac adesea din aceasta prima actualizare, deoarece este o modalitate ușoară de a reseta o cameră fără a înlocui o singură piesă de mobilier.

    Vă faceți griji că veți alege dimensiunea greșită?

    Într-o cameră de zi, obțineți un covor suficient de mare pentru a încăpea cel puțin parțial sub toate piesele de scaun (adică, canapea, scaune laterale și așa mai departe).

    În sufragerie, trebuie să fie suficient de mare pentru ca atunci când îți scoți scaunul, să fii încă complet pe covor.

    În dormitor, creați o formă de „U” la picioarele patului, astfel încât atunci când vă plimbați, acesta este moale și cald. Ar trebui să fie la aproximativ 6-12 inchi în fața noptierelor și centrat pe partea laterală a patului. Pentru un pat queen, 6’x9′ este perfect. Pentru un rege, 8’x11′ este ideal, dar rar, așa că este în regulă să mergi cu 8’x10′.

    Sfat de designer:

    Când aveți îndoieli, măriți dimensiunea. Cu cât covorul este mai mare, cu atât zona pe care o creați va arăta mai mare. Un covor prea mic face ca totul să pară înghesuit.

    Dormitor Pottery Barn cu un covor de fildeș la picioarele patului din ghidul nostru de actualizări de design.Dormitor Pottery Barn cu un covor de fildeș la picioarele patului din ghidul nostru de actualizări de design.

    Pottery Barn

    Culoarea peretelui: o schimbare majoră de dispoziție într-o după-amiază

    Pictura este cel mai rapid mod de a redefini personalitatea unei camere. Chiar și trecerea de la un alb puternic la un alb moale, sau verde sau albastru dezactivat vă poate încălzi spațiul, vă poate evidenția decorul și face camera să se simtă specială. Acordați atenție expunerii la lumină. Camerele orientate spre nord beneficiază de obicei de tonuri mai calde; lumina sudică strălucitoare poate suporta nuanțe mai reci.

    Sfat de designer:

    Dacă nu doriți să vă angajați într-o cameră întreagă, pictați-vă ornamentele; va actualiza instantaneu întregul spațiu.

    Actualizările de design includ pereți albaștri moale într-o cameră de zi cu canapele albe, o măsuță de cafea rotundă din lemn deschis la culoare și lămpi albe.Actualizările de design includ pereți albaștri moale într-o cameră de zi cu canapele albe, o măsuță de cafea rotundă din lemn deschis la culoare și lămpi albe.

    Viața la oraș și la țară

    Tratamente pentru ferestre: „De ce nu am făcut asta mai devreme?” Actualizare

    Dacă camera ta se simte neterminată, tratamentele pentru ferestre sunt aproape întotdeauna piesa care lipsește. Ele adaugă înălțime, moliciune și arhitectură într-o singură mișcare. Indiferent de ce ai alege – draperii aerisite de in, draperii opace sau nuante romane croite – îmbrăcarea ferestrelor oferă spațiului tău un luciu instantaneu.

    Puteți găsi opțiuni super accesibile în locuri precum Perdelele două pagini, The Shade Store și chiar IKEA.

    Sfat de designer:

    Agățați draperiile înalte (cel puțin 4″-6″ inci deasupra pervazului ferestrei) și late. Face ca tavanele să pară mai înalte, iar ferestrele să pară mai mari. Este cea mai ușoară iluzie optică în design.

    Sufragerie cu perdele transparente de la IKEA, pandantiv, masă și scaune din lemn deschis din ghidul nostru de actualizări de design.Sufragerie cu perdele transparente de la IKEA, pandantiv, masă și scaune din lemn deschis din ghidul nostru de actualizări de design.

    Perdele IKEA MÄSTERROT, 19,99 USD

    Mici detalii, mare câștig

    Chiar și schimburile mici pot schimba energia unei camere:

    • Schimbați hardware-ul dulapului pentru o atmosferă complet nouă
    • Adăugați decor sculptural pentru căldură și dimensiune
    • Înlocuiți pernele cu texturi mai bogate sau modele moderne
    • Aduceți verdeață (numai reală – aprobată de Betsy) pentru viață și culoare

    Designul se referă la straturi, iar un strat puternic poate da tonul întregului spațiu.

    Centru media cu vază verde și alt decor.Centru media cu vază verde și alt decor.

    AllModern

    Învelire

    Casa ta nu are nevoie de o schimbare completă pentru a te simți nouă. Câteva actualizări de design atente pot remodela modul în care arată spațiul tău și cum te simți în el. Așa că alege primul tău schimb, fă-l unul bun și urmărește schimbarea întregii camere.

    Și dacă doriți ca un designer să vă ajute să alegeți acel punct de plecare perfect, ne-ar plăcea să vă ajutăm. Rezervați o consultație gratuită de design și vă vom ghida către actualizarea care are cel mai mare impact în casa dvs.

  • Mică schimbare, mare impact: ceea ce designerii actualizează mai întâi

    Mică schimbare, mare impact: ceea ce designerii actualizează mai întâi

    Iată un secret pe care designerii noștri le place să-l împărtășească: un design grozav nu trebuie să însemne întotdeauna o revizuire completă. Uneori, o schimbare bine aleasă – corpul de iluminat potrivit, un covor mai bun, tratamentul potrivit pentru ferestre – poate schimba întreaga dispoziție a unui spațiu. Când vine vorba de actualizări inteligente de design, cu impact ridicat, a începe de la mici dimensiuni oferă adesea rezultate mari.

    Așa că am pus o întrebare echipei noastre: dacă cineva ar putea actualiza mai întâi un singur lucru acasă, ce ar face cea mai mare diferență?

    Răspunsurile lor? Surprinzător de atins. Iată de unde recomandă să începeți:

    Iluminat: Cel mai rapid mod de a schimba starea de spirit

    Dacă vrei impact fără stres, iluminatul câștigă de fiecare dată. Designerii încep de aici pentru că influențează orice altceva: culoarea, contrastul, confortul și energia camerei.

    O lampă de masă nouă, un pandantiv sau un candelabru peste masa de sufragerie sau un suport modern încastrat în intrare vă pot ridica instantaneu casa. Adăugați un dimmer și acum aveți atmosfera la îndemână.

    Sfat de designer:

    Alege becuri calde (aproximativ 2700K). Acestea înmoaie camera și fac ca fiecare finisaj să pară mai bogat, în special metalele, lemnul și culoarea pereților.

    Mică schimbare, mare impact: ceea ce designerii actualizează mai întâi

    Domeniul meu

    Covoare: Upgrade-ul Oamenii observă mai întâi

    Un covor este mai mult decât ceva pe care se așează mobila ta; este fundamentul vizual al camerei. Schimbați-vă covorul și, brusc, scara, paleta de culori și echilibrul spațiului arată complet diferit. Designerii fac adesea din aceasta prima actualizare, deoarece este o modalitate ușoară de a reseta o cameră fără a înlocui o singură piesă de mobilier.

    Vă faceți griji că veți alege dimensiunea greșită?

    Într-o cameră de zi, obțineți un covor suficient de mare pentru a încăpea cel puțin parțial sub toate piesele de scaun (adică, canapea, scaune laterale și așa mai departe).

    În sufragerie, trebuie să fie suficient de mare pentru ca atunci când îți scoți scaunul, să fii încă complet pe covor.

    În dormitor, creați o formă de „U” la picioarele patului, astfel încât atunci când vă plimbați, acesta este moale și cald. Ar trebui să fie la aproximativ 6-12 inchi în fața noptierelor și centrat pe partea laterală a patului. Pentru un pat queen, 6’x9′ este perfect. Pentru un rege, 8’x11′ este ideal, dar rar, așa că este în regulă să mergi cu 8’x10′.

    Sfat de designer:

    Când aveți îndoieli, măriți dimensiunea. Cu cât covorul este mai mare, cu atât zona pe care o creați va arăta mai mare. Un covor prea mic face ca totul să pară înghesuit.

    Dormitor Pottery Barn cu un covor de fildeș la picioarele patului din ghidul nostru de actualizări de design.Dormitor Pottery Barn cu un covor de fildeș la picioarele patului din ghidul nostru de actualizări de design.

    Pottery Barn

    Culoarea peretelui: o schimbare majoră de dispoziție într-o după-amiază

    Pictura este cel mai rapid mod de a redefini personalitatea unei camere. Chiar și trecerea de la un alb puternic la un alb moale, sau verde sau albastru dezactivat vă poate încălzi spațiul, vă poate evidenția decorul și face camera să se simtă specială. Acordați atenție expunerii la lumină. Camerele orientate spre nord beneficiază de obicei de tonuri mai calde; lumina sudică strălucitoare poate suporta nuanțe mai reci.

    Sfat de designer:

    Dacă nu doriți să vă angajați într-o cameră întreagă, pictați-vă ornamentele; va actualiza instantaneu întregul spațiu.

    Actualizările de design includ pereți albaștri moale într-o cameră de zi cu canapele albe, o măsuță de cafea rotundă din lemn deschis la culoare și lămpi albe.Actualizările de design includ pereți albaștri moale într-o cameră de zi cu canapele albe, o măsuță de cafea rotundă din lemn deschis la culoare și lămpi albe.

    Viața la oraș și la țară

    Tratamente pentru ferestre: „De ce nu am făcut asta mai devreme?” Actualizare

    Dacă camera ta se simte neterminată, tratamentele pentru ferestre sunt aproape întotdeauna piesa care lipsește. Ele adaugă înălțime, moliciune și arhitectură într-o singură mișcare. Indiferent de ce ai alege – draperii aerisite de in, draperii opace sau nuante romane croite – îmbrăcarea ferestrelor oferă spațiului tău un luciu instantaneu.

    Puteți găsi opțiuni super accesibile în locuri precum Perdelele două pagini, The Shade Store și chiar IKEA.

    Sfat de designer:

    Agățați draperiile înalte (cel puțin 4″-6″ inci deasupra pervazului ferestrei) și late. Face ca tavanele să pară mai înalte, iar ferestrele să pară mai mari. Este cea mai ușoară iluzie optică în design.

    Sufragerie cu perdele transparente de la IKEA, pandantiv, masă și scaune din lemn deschis din ghidul nostru de actualizări de design.Sufragerie cu perdele transparente de la IKEA, pandantiv, masă și scaune din lemn deschis din ghidul nostru de actualizări de design.

    Perdele IKEA MÄSTERROT, 19,99 USD

    Mici detalii, mare câștig

    Chiar și schimburile mici pot schimba energia unei camere:

    • Schimbați hardware-ul dulapului pentru o atmosferă complet nouă
    • Adăugați decor sculptural pentru căldură și dimensiune
    • Înlocuiți pernele cu texturi mai bogate sau modele moderne
    • Aduceți verdeață (numai reală – aprobată de Betsy) pentru viață și culoare

    Designul se referă la straturi, iar un strat puternic poate da tonul întregului spațiu.

    Centru media cu vază verde și alt decor.Centru media cu vază verde și alt decor.

    AllModern

    Învelire

    Casa ta nu are nevoie de o schimbare completă pentru a te simți nouă. Câteva actualizări de design atente pot remodela modul în care arată spațiul tău și cum te simți în el. Așa că alege primul tău schimb, fă-l unul bun și urmărește schimbarea întregii camere.

    Și dacă doriți ca un designer să vă ajute să alegeți acel punct de plecare perfect, ne-ar plăcea să vă ajutăm. Rezervați o consultație gratuită de design și vă vom ghida către actualizarea care are cel mai mare impact în casa dvs.

  • Mică schimbare, mare impact: ceea ce designerii actualizează mai întâi

    Mică schimbare, mare impact: ceea ce designerii actualizează mai întâi

    Iată un secret pe care designerii noștri le place să-l împărtășească: un design grozav nu trebuie să însemne întotdeauna o revizuire completă. Uneori, o schimbare bine aleasă – corpul de iluminat potrivit, un covor mai bun, tratamentul potrivit pentru ferestre – poate schimba întreaga dispoziție a unui spațiu. Când vine vorba de actualizări inteligente de design, cu impact ridicat, a începe de la mici dimensiuni oferă adesea rezultate mari.

    Așa că am pus o întrebare echipei noastre: dacă cineva ar putea actualiza mai întâi un singur lucru acasă, ce ar face cea mai mare diferență?

    Răspunsurile lor? Surprinzător de atins. Iată de unde recomandă să începeți:

    Iluminat: Cel mai rapid mod de a schimba starea de spirit

    Dacă vrei impact fără stres, iluminatul câștigă de fiecare dată. Designerii încep de aici pentru că influențează orice altceva: culoarea, contrastul, confortul și energia camerei.

    O lampă de masă nouă, un pandantiv sau un candelabru peste masa de sufragerie sau un suport modern încastrat în intrare vă pot ridica instantaneu casa. Adăugați un dimmer și acum aveți atmosfera la îndemână.

    Sfat de designer:

    Alege becuri calde (aproximativ 2700K). Acestea înmoaie camera și fac ca fiecare finisaj să pară mai bogat, în special metalele, lemnul și culoarea pereților.

    Mică schimbare, mare impact: ceea ce designerii actualizează mai întâi

    Domeniul meu

    Covoare: Upgrade-ul Oamenii observă mai întâi

    Un covor este mai mult decât ceva pe care se așează mobila ta; este fundamentul vizual al camerei. Schimbați-vă covorul și, brusc, scara, paleta de culori și echilibrul spațiului arată complet diferit. Designerii fac adesea din aceasta prima actualizare, deoarece este o modalitate ușoară de a reseta o cameră fără a înlocui o singură piesă de mobilier.

    Vă faceți griji că veți alege dimensiunea greșită?

    Într-o cameră de zi, obțineți un covor suficient de mare pentru a încăpea cel puțin parțial sub toate piesele de scaun (adică, canapea, scaune laterale și așa mai departe).

    În sufragerie, trebuie să fie suficient de mare pentru ca atunci când îți scoți scaunul, să fii încă complet pe covor.

    În dormitor, creați o formă de „U” la picioarele patului, astfel încât atunci când vă plimbați, acesta este moale și cald. Ar trebui să fie la aproximativ 6-12 inchi în fața noptierelor și centrat pe partea laterală a patului. Pentru un pat queen, 6’x9′ este perfect. Pentru un rege, 8’x11′ este ideal, dar rar, așa că este în regulă să mergi cu 8’x10′.

    Sfat de designer:

    Când aveți îndoieli, măriți dimensiunea. Cu cât covorul este mai mare, cu atât zona pe care o creați va arăta mai mare. Un covor prea mic face ca totul să pară înghesuit.

    Dormitor Pottery Barn cu un covor de fildeș la picioarele patului din ghidul nostru de actualizări de design.Dormitor Pottery Barn cu un covor de fildeș la picioarele patului din ghidul nostru de actualizări de design.

    Pottery Barn

    Culoarea peretelui: o schimbare majoră de dispoziție într-o după-amiază

    Pictura este cel mai rapid mod de a redefini personalitatea unei camere. Chiar și trecerea de la un alb puternic la un alb moale, sau verde sau albastru dezactivat vă poate încălzi spațiul, vă poate evidenția decorul și face camera să se simtă specială. Acordați atenție expunerii la lumină. Camerele orientate spre nord beneficiază de obicei de tonuri mai calde; lumina sudică strălucitoare poate suporta nuanțe mai reci.

    Sfat de designer:

    Dacă nu doriți să vă angajați într-o cameră întreagă, pictați-vă ornamentele; va actualiza instantaneu întregul spațiu.

    Actualizările de design includ pereți albaștri moale într-o cameră de zi cu canapele albe, o măsuță de cafea rotundă din lemn deschis la culoare și lămpi albe.Actualizările de design includ pereți albaștri moale într-o cameră de zi cu canapele albe, o măsuță de cafea rotundă din lemn deschis la culoare și lămpi albe.

    Viața la oraș și la țară

    Tratamente pentru ferestre: „De ce nu am făcut asta mai devreme?” Actualizare

    Dacă camera ta se simte neterminată, tratamentele pentru ferestre sunt aproape întotdeauna piesa care lipsește. Ele adaugă înălțime, moliciune și arhitectură într-o singură mișcare. Indiferent de ce ai alege – draperii aerisite de in, draperii opace sau nuante romane croite – îmbrăcarea ferestrelor oferă spațiului tău un luciu instantaneu.

    Puteți găsi opțiuni super accesibile în locuri precum Perdelele două pagini, The Shade Store și chiar IKEA.

    Sfat de designer:

    Agățați draperiile înalte (cel puțin 4″-6″ inci deasupra pervazului ferestrei) și late. Face ca tavanele să pară mai înalte, iar ferestrele să pară mai mari. Este cea mai ușoară iluzie optică în design.

    Sufragerie cu perdele transparente de la IKEA, pandantiv, masă și scaune din lemn deschis din ghidul nostru de actualizări de design.Sufragerie cu perdele transparente de la IKEA, pandantiv, masă și scaune din lemn deschis din ghidul nostru de actualizări de design.

    Perdele IKEA MÄSTERROT, 19,99 USD

    Mici detalii, mare câștig

    Chiar și schimburile mici pot schimba energia unei camere:

    • Schimbați hardware-ul dulapului pentru o atmosferă complet nouă
    • Adăugați decor sculptural pentru căldură și dimensiune
    • Înlocuiți pernele cu texturi mai bogate sau modele moderne
    • Aduceți verdeață (numai reală – aprobată de Betsy) pentru viață și culoare

    Designul se referă la straturi, iar un strat puternic poate da tonul întregului spațiu.

    Centru media cu vază verde și alt decor.Centru media cu vază verde și alt decor.

    AllModern

    Învelire

    Casa ta nu are nevoie de o schimbare completă pentru a te simți nouă. Câteva actualizări de design atente pot remodela modul în care arată spațiul tău și cum te simți în el. Așa că alege primul tău schimb, fă-l unul bun și urmărește schimbarea întregii camere.

    Și dacă doriți ca un designer să vă ajute să alegeți acel punct de plecare perfect, ne-ar plăcea să vă ajutăm. Rezervați o consultație gratuită de design și vă vom ghida către actualizarea care are cel mai mare impact în casa dvs.

  • 9 trucuri ciudate pentru a face ca părul tău să crească mai repede

    9 trucuri ciudate pentru a face ca părul tău să crească mai repede

    9 trucuri ciudate pentru a face ca părul tău să crească mai repede

    Indiferent de motiv, nu esti singura. Vrei ca părul tău să crească. Noi te intelegem pe deplin. Încearcă aceste metode – deși par ciudate, acestea au efect și vor face ca părul tău să crească mai repede.

    Atunci când stai cu capul în jos crește circulația sângelui la nivelul capului. Acest lucru face ca foliculii să ajungă la capacitatea maximă, stimulând creșterea. Metoda este populară, dar este de discutat dacă e bine să stai cu capul în jos timp de câteva minute în fiecare zi.

    Acest lucru implică să porți o cască de baie cât mai mult timp posibil, de preferat peste noapte. Ideea este că astfel vei produce căldură și vei încuraja creşterea părului. Unele femei aplică ulei pe scalp înainte să facă acest lucru. Chiar dacă părul tău nu va crește considerabil, măcar va deveni moale și strălucitor.

    Plin de omega-3 și grăsimi benefice, uleiul de pește fortifică parul și acoperă scalpul de nutrienți. Problema sa este că miroase urat. Ar trebui să eviți să intri în contact cu oamenii până când îl speli.

    Combină piperul cu ulei și aplicarea pe scalp, o precare devine din ce în ce mai populară. Senzația de mâncărime se presupune că ajută la drenarea sângelui folicului, stimulând creșterea.

    Albușurile sunt cunoscute pentru faptul că oferă strălucire părului. Prin faptul că îl fac mai puternic, ajută și la creșterea mai rapidă.

    Apa este foarte importantă dacă vrei să arăți și să te simți mai sănătoasă. Dacă reușești să fii opt pahare pe zi, părul tău va rămâne sănătos.

    Oferă părului tău cât de multe pauze poți. Dacă folosești căldură direct pe păr, îl vei slăbi. Renunță la acest obicei și părul tău va crește mai repede.

    Aruncă fețele de pernă din bumbac și înlocuiește-le cu unele făcute din mătase. Bumbacul cauzează o frecare ce dăunează părului și îl face să cadă. Înlocuiește-le cu mătase și nu vei mai găsi fire de păr pe fața de pernă dimineață.

    Delectează-te cu un minunat masaj al scalpului. Poți face asta când ești speli părul. Ai nevoie doar de un masaj de un minut. Acesta stimulează foliculii care ajută la creșterea părului.

    Foto: Arhiva ELLE


  • Mică schimbare, mare impact: ceea ce designerii actualizează mai întâi

    Mică schimbare, mare impact: ceea ce designerii actualizează mai întâi

    Iată un secret pe care designerii noștri le place să-l împărtășească: un design grozav nu trebuie să însemne întotdeauna o revizuire completă. Uneori, o schimbare bine aleasă – corpul de iluminat potrivit, un covor mai bun, tratamentul potrivit pentru ferestre – poate schimba întreaga dispoziție a unui spațiu. Când vine vorba de actualizări inteligente de design, cu impact ridicat, a începe de la mici dimensiuni oferă adesea rezultate mari.

    Așa că am pus o întrebare echipei noastre: dacă cineva ar putea actualiza mai întâi un singur lucru acasă, ce ar face cea mai mare diferență?

    Răspunsurile lor? Surprinzător de atins. Iată de unde recomandă să începeți:

    Iluminat: Cel mai rapid mod de a schimba starea de spirit

    Dacă vrei impact fără stres, iluminatul câștigă de fiecare dată. Designerii încep de aici pentru că influențează orice altceva: culoarea, contrastul, confortul și energia camerei.

    O lampă de masă nouă, un pandantiv sau un candelabru peste masa de sufragerie sau un suport modern încastrat în intrare vă pot ridica instantaneu casa. Adăugați un dimmer și acum aveți atmosfera la îndemână.

    Sfat de designer:

    Alege becuri calde (aproximativ 2700K). Acestea înmoaie camera și fac ca fiecare finisaj să pară mai bogat, în special metalele, lemnul și culoarea pereților.

    Mică schimbare, mare impact: ceea ce designerii actualizează mai întâi

    Domeniul meu

    Covoare: Upgrade-ul Oamenii observă mai întâi

    Un covor este mai mult decât ceva pe care se așează mobila ta; este fundamentul vizual al camerei. Schimbați-vă covorul și, brusc, scara, paleta de culori și echilibrul spațiului arată complet diferit. Designerii fac adesea din aceasta prima actualizare, deoarece este o modalitate ușoară de a reseta o cameră fără a înlocui o singură piesă de mobilier.

    Vă faceți griji că veți alege dimensiunea greșită?

    Într-o cameră de zi, obțineți un covor suficient de mare pentru a încăpea cel puțin parțial sub toate piesele de scaun (adică, canapea, scaune laterale și așa mai departe).

    În sufragerie, trebuie să fie suficient de mare pentru ca atunci când îți scoți scaunul, să fii încă complet pe covor.

    În dormitor, creați o formă de „U” la picioarele patului, astfel încât atunci când vă plimbați, acesta este moale și cald. Ar trebui să fie la aproximativ 6-12 inchi în fața noptierelor și centrat pe partea laterală a patului. Pentru un pat queen, 6’x9′ este perfect. Pentru un rege, 8’x11′ este ideal, dar rar, așa că este în regulă să mergi cu 8’x10′.

    Sfat de designer:

    Când aveți îndoieli, măriți dimensiunea. Cu cât covorul este mai mare, cu atât zona pe care o creați va arăta mai mare. Un covor prea mic face ca totul să pară înghesuit.

    Dormitor Pottery Barn cu un covor de fildeș la picioarele patului din ghidul nostru de actualizări de design.Dormitor Pottery Barn cu un covor de fildeș la picioarele patului din ghidul nostru de actualizări de design.

    Pottery Barn

    Culoarea peretelui: o schimbare majoră de dispoziție într-o după-amiază

    Pictura este cel mai rapid mod de a redefini personalitatea unei camere. Chiar și trecerea de la un alb puternic la un alb moale, sau verde sau albastru dezactivat vă poate încălzi spațiul, vă poate evidenția decorul și face camera să se simtă specială. Acordați atenție expunerii la lumină. Camerele orientate spre nord beneficiază de obicei de tonuri mai calde; lumina sudică strălucitoare poate suporta nuanțe mai reci.

    Sfat de designer:

    Dacă nu doriți să vă angajați într-o cameră întreagă, pictați-vă ornamentele; va actualiza instantaneu întregul spațiu.

    Actualizările de design includ pereți albaștri moale într-o cameră de zi cu canapele albe, o măsuță de cafea rotundă din lemn deschis la culoare și lămpi albe.Actualizările de design includ pereți albaștri moale într-o cameră de zi cu canapele albe, o măsuță de cafea rotundă din lemn deschis la culoare și lămpi albe.

    Viața la oraș și la țară

    Tratamente pentru ferestre: „De ce nu am făcut asta mai devreme?” Actualizare

    Dacă camera ta se simte neterminată, tratamentele pentru ferestre sunt aproape întotdeauna piesa care lipsește. Ele adaugă înălțime, moliciune și arhitectură într-o singură mișcare. Indiferent de ce ai alege – draperii aerisite de in, draperii opace sau nuante romane croite – îmbrăcarea ferestrelor oferă spațiului tău un luciu instantaneu.

    Puteți găsi opțiuni super accesibile în locuri precum Perdelele două pagini, The Shade Store și chiar IKEA.

    Sfat de designer:

    Agățați draperiile înalte (cel puțin 4″-6″ inci deasupra pervazului ferestrei) și late. Face ca tavanele să pară mai înalte, iar ferestrele să pară mai mari. Este cea mai ușoară iluzie optică în design.

    Sufragerie cu perdele transparente de la IKEA, pandantiv, masă și scaune din lemn deschis din ghidul nostru de actualizări de design.Sufragerie cu perdele transparente de la IKEA, pandantiv, masă și scaune din lemn deschis din ghidul nostru de actualizări de design.

    Perdele IKEA MÄSTERROT, 19,99 USD

    Mici detalii, mare câștig

    Chiar și schimburile mici pot schimba energia unei camere:

    • Schimbați hardware-ul dulapului pentru o atmosferă complet nouă
    • Adăugați decor sculptural pentru căldură și dimensiune
    • Înlocuiți pernele cu texturi mai bogate sau modele moderne
    • Aduceți verdeață (numai reală – aprobată de Betsy) pentru viață și culoare

    Designul se referă la straturi, iar un strat puternic poate da tonul întregului spațiu.

    Centru media cu vază verde și alt decor.Centru media cu vază verde și alt decor.

    AllModern

    Învelire

    Casa ta nu are nevoie de o schimbare completă pentru a te simți nouă. Câteva actualizări de design atente pot remodela modul în care arată spațiul tău și cum te simți în el. Așa că alege primul tău schimb, fă-l unul bun și urmărește schimbarea întregii camere.

    Și dacă doriți ca un designer să vă ajute să alegeți acel punct de plecare perfect, ne-ar plăcea să vă ajutăm. Rezervați o consultație gratuită de design și vă vom ghida către actualizarea care are cel mai mare impact în casa dvs.