Pentru a SCĂPA DE IMPERFECțIUNI, ONCEARCĂ SĂI incluzzi următoarele alimente în dieta ta. Pielea îți va deveni curate și radiantĂ ÎN CEL Mai SCURT TIMP!
Consumul de Pește OfeRă Corpului TĂU BiotinĂ, un Tip de Vitamina B Care, Printre multiplele EI beneficii, produce acizi grași și metabolizeaze aminoacizi. Deficiența de biotinĂ poate Cauza, Printre Altele, Piele SolzoasĂ, PE Care, Cu SiguranțĂ, Nimeni nu și-o dorește.
Acizii Grași de Omega 3 AjutĂ la Menținerea Membranelor Celulare Care Protejeaze Pielea și o Hidrateaze. Semințele de Chia și nucil sunt bogate în acest vârf de acizi grași (recomedate dacĂ ești vegetariană), premum și peștele gras (recombandat daci îți plase sm consumi carne).
O DietĂ BOGATĂ OFERĂ CORPULUI TĂU O CANTITATE MARE DE APĂ, CAREA ÎțI PĂSTREAZĂ PIEALEA șI ALTE Celule Hidratate Corespunzator. Daca adaugi dietei Tale Fructe și leguminoase pline de culoare – as special acelea bogate în vitamina A, cumt cartofii dulci, morcovii și spanacul -, este demonstrat căicul și culoarea pielii Tale Pigmentului Galben Sau roșu.
Bogate în Vitamina A, Migdalele te pot ajuta SĂ ÎțI PĂSTREZI PIEALE SENĂTOASĂ. Deși consuma de migdale nu poate înlocui folosireea cremei cu protecție solare, este ce demn de remarcat cm Vitamina e Îți Poate Proteja Pielea Împotriva Razelor Solare.
Aceste Semințe Sunt O SursĂ Excelente de Vitamina E și AJUTĂ LA PROTEJAREA organismului TĂU ÎMMPOTRIVA DAUNELOR PRODUS DE RADICALII LIBERI DIN MEDIU șI DIN ELROGISM (Radicalii Liberi în Exces Pot Afecta Celulele Corpului, Inclusiv Celulele Pielii).
Alimentele Procesate și FĂINA ALBĂ POT CREșTE NIVELULUL DE Inflamație Care CauzeaZĂ Acneea. Înlocuiește pastele făinoase și orezul alb cu carbohidrați complecși prem orz, quinoa, fasole, orez Brun – produse alimentare Care sunt celeb mai Mai mici pe indicatoare calorice.
Chiar daci de obulei Sucul nu este Recomandat, Sucul de Portocale Conține Vitamina C și te AjutĂ SĂ ÎțI PĂSTREZI Organismul Hidratat. Astfel, Funcționeazea CA un antioxidant pentru a-ți proteja pielea și alte celule de efectele dĂunĂTOARE Ale radicalilor Liberi Din Mediu și din organism. De Asemenea, Vitamina C Creeaze Colagen, Principala ProteinĂ a organismului.
Foto: Arhiva Elle
